不想肚子鼓鼓？喝水放幾樣小食材，大肚腩慢慢變平了

燕麥是一種高纖維的食品，經常吃是可以幫助促進腸道蠕動，排出腸道的垃圾毒素，從而緩解便秘，預防肥胖症。

紅豆薏米粉薏仁粉是一種膳食纖維的食品，能蠕動腸胃促進消化，減少脂肪的堆積，同時低脂肪低熱量，是許多MM減肥期間常飲用的早餐代餐粉。

每天都可以泡點山楂水來喝，這樣有助於幫助腸胃的蠕動，去除油膩，堅持飯後喝上一杯，去油膩、減脂效果非常好的，慢慢減掉大肚子。

幫你滋補身體的同時，又可以讓你體內的濕氣得到排除，作為早餐吃著也很方便，而且味道還不錯哦。紅豆薏米粉是祛濕排毒最好的選擇，美味又營養，常吃不僅不胖還能幫助瘦下來。很多胖友也喜歡用它做減肥餐。

常喝花茶的女生不僅臉色會越來越紅潤，而且呢，花茶還能讓人的心境慢下來，舒緩自己的情緒。氣質也會提升的哦。檸檬可以清熱排毒，抗氧化，滋養我們的皮膚，荷葉是對我們的皮膚非常好的一種植物，這兩種食物泡水的話，可以美白皮膚，防止色斑的產生哦。

普洱茶，自古以來就是人們飯後祛除口內油膩的神器。再加上清心火的荷葉，經常喝，有利於身體的自我排毒，達到瘦身的效果哦。

肚子贅肉多，常喝冬瓜荷葉茶，有助於消除水腫，有利於通便排尿，減肥瘦身的效果非常不錯。

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