腎臟最愛的食材，睡前吃一點，排出毒素，恢復年輕活力

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身體的機能在慢慢的退化，每天都應該沖泡上一杯鐵皮石斛茶，就能夠讓你身體更加強壯，這樣滋補出來的身體才會更加健康，營養價值很高，是非常天然的滋補品。鐵皮石斛可直接泡水喝、燉排骨、或者磨成粉沖服，膠質豐富，營養價值高。

每一個人的體內都含有大量的毒素，如果你也想給身體排毒，可以食用辣木籽，讓毒素更順暢的排出。而且看起來不起眼的辣木籽，那麼你可不知道它還有多少神奇功效，每天輕鬆的吃上幾顆，就可以補充每個人身體中的營養元素，低脂肪高纖維，增強免疫力的保健健康食品。

椰棗的營養價值含量非常高。具有高蛋白低脂的特性，椰棗內的糖分都為最簡單的果糖，易於消化，糖尿病患者也可以食用。此外，椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質，就可以提高免疫力，尤其對於男性。椰棗果肉嘗起來微甜，所含果糖很容易被吸收消化，可以有效改善腸道問題，治療便秘。

研究表明，海參可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好，常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。

鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。

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