幾種肩周炎常見的鍛煉方法
肩周炎是一種常見的骨科疾病，它的發生會給患者的生活和工作帶來極大的影響。對於這種疾病，想要更好的康復，就一定要做好鍛煉工作，鍛煉對患者康復起著重要的作用。那麼，肩周炎常見的鍛煉方法有哪些呢?下面就來告訴大家一些肩周炎鍛煉方法。
幾種肩周炎常見的鍛煉方法
一、肩周炎的鍛煉方法是使患者的手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
二、頭枕雙手患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
三、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反覆數遍，這也是一種常見的肩周炎的鍛煉方法之一。
四、體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
溫馨提示：上文為大家介紹的是肩周炎的鍛煉方法，大家都有所了解了吧!了解這些鍛煉方法後，才能更好的進行鍛煉和治療。患者朋友們也可以多參加一些集體活動，盡量保持心情舒暢。
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