夏天女性進補最佳的六種食物，別錯過哦！

古語有云：能吃是福，會吃健康一輩子！這話一點不假，能吃可不是那種病態的吃，而是指正常的吃吃喝喝，像吃貨一樣；會吃的話就很講究了，比如每個季節什麼樣的人應該吃什麼的食物如何吃，這些都非常有學問哦！JMS國際醫療今天就給廣大女性介紹6樣夏天進補上佳食物。

1、苦瓜

在夏天說到養生的食物怎麼能夠少得了苦瓜呢，在養生人士看來，在夏天吃苦瓜是非常有必要的。　這是因為夏天天氣炎熱，同時也是一年中濕氣最重的季節，濕氣對於身體傷害是極大的，是能夠傷腎又傷脾胃的，而吃一些苦味菜是能夠很好的達到補氣固腎的作用。同時，在苦瓜中有豐富的氨基酸，以及苦味素，對於抗菌消炎是有幫助的，這樣的話是能夠幫助女性進行養生的。當然，對於一時接受不了苦瓜的苦味的人來說，是不能吃太多的苦瓜，以免出現噁心的情況，這樣的話是很容易傷脾胃的。

2、鴨肉

對於養生人士看來，在夏天是會減少吃肉食的，這是因為很多肉食會給身體增加熱量，造成肥胖是很常見的情況，而在這裡建議各位女性朋友是可以吃一些鴨肉的，吃鴨肉對於身體是會有意想不到的效果。這是因為，鴨肉屬於涼性的食物，對於解熱是很有幫助的。同時，吃鴨肉是能夠預防動脈硬化的，對於高血壓、心臟病有很好的預防和治療。

3、海帶

夏天溫度高，身體中毒素也是很多的，這麼多的毒素要是堆積在身體里，是會給身體造成傷害的。　而在夏天吃海帶對於排毒是有很好的幫助，這是因為在海帶中有大量的膠質，這樣的膠質是能夠幫助身體把毒素通過排泄渠道排出體外的。同時，海帶中有一種硫酸多糖的物質，這樣的硫酸多糖是能夠吸收血管中的膽固醇，對於降低膽固醇的濃度是有幫助的。因此，在夏天吃點海帶是有幫助的。

4、香蕉

女性朋友在夏天是可以多吃香蕉的，這是因為，夏天溫度高，是非常容易造成身體血壓的升高，這樣的話引起高血壓是很常見的情況，而吃香蕉是能夠很好的預防高血壓。同時，在夏天很多人會發生暈厥、中暑的情況，這些情況，很多時候是因為心律失常造成的，在多吃香蕉的時候是能夠很好的補充身體的鉀元素，對於預防頭暈、心率失常也是很有幫助的。對於女性來說，吃香蕉是能夠很好的預防神經的疲勞，對於防止便秘也是很有幫助的。

5、綠豆粥

喝粥是中國特有的養生方式，特別是對於很多老年人來說，是喜歡喝粥的，喝粥是能夠達到養胃的功效。而對於女性來說，在夏天喝一點綠豆粥是非常有必要的。在三伏天里，很多人是喜歡喝綠豆粥的，這是因為喝綠豆粥對於清熱解毒是有很好的幫助。對於女性來說，喝綠豆粥還能夠達到養顏的功效，因此，在夏天要是能夠熬上一鍋綠豆粥來喝是非常有好處的。

6、西紅柿

西紅柿作為夏天時令下的食物是深受女性的喜歡，這是因為在夏天吃西紅柿是有很多的功效。在夏天，身材肥胖的女性吃西紅柿是能夠達到減肥的目的;對於皮膚不太好的女性來說，吃西紅柿是能夠很好的達到美白皮膚的功效。夏天天氣炎熱會產生很多病毒，感冒作為生活中較為常見的病症，很多人在夏天是容易造成感冒的，而通過吃西紅柿是能夠很好的達到預防感冒，這是因為在西紅柿中有豐富的維生素C。同時，在西紅柿中有豐富的番茄紅素，對於抗氧化，降低身體的膽固醇是很有幫助的。而肝病作為中國目前威脅年輕人最大的病症，在吃西紅柿的時候是能夠達到保護肝臟的目的。

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