60歲老人身如鐵牛，就因愛喝這種補腎湯

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?

中醫認為銀耳具有強精、補腎、潤腸、壯身、補腦、治腎虛、延年益壽之功效。中醫認為銀耳，有「菌中之冠」的美稱，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正補腎的補藥。其性平，味甘、淡、無毒 ，補腎治腎虛可以說是植物界的一絕。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：木瓜100g，紅棗50g，銀耳5g。

做法：紅棗洗凈；干銀耳清水泡發後清洗乾淨泡發1小時；木瓜去皮去籽切成小塊；將紅棗和銀耳放入鍋中，加清水大火煮沸，小火熬15分鐘；;然後將切塊的木瓜放入，小火繼續燒30分鐘。

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