女子整天黃瓜果腹，造成貧血，差點誤了手術！你敢這樣吃黃瓜嗎？

黃瓜可以減肥、美白，深受女性們的喜愛。每天吃黃瓜成為不少女性的選擇。這不，浙江的張女生為追求好身材，入夏以來改用瘦身餐，每天只用黃瓜果腹，瓜不離手。最後被查出貧血，血色素只有正常人的一半，達到緊急輸血的程度了。為這事，她悔得腸子都青了。

網上一查，關於黃瓜減肥的信息有很多，諸如「減肥秘訣:吃黃瓜雞蛋1周狂減10斤」「黃瓜三天快速減肥法」「黃瓜雞蛋減肥法」等。關於吃各種水果減肥的方法都有，但要適可而止。俗話說，再好的東西，也不能當飯吃。看來是正確的。你要是當飯吃，遲早會出現問題。

瘦子穿啥衣服都好看，這話沒錯，可不能為了保持身材「不擇手段」，要把握住底線。正確的減肥方式，是從改變生活方式開始。飲食上，每天攝入的能量總量不超過1500kcal，減少脂肪的攝入，但要保證能攝入充足的優質蛋白質和一些人體必要的營養物質。此外，吃東西時，要細嚼慢咽，增加咀嚼次數。

飲食控制好了，還需要適度的運動，減少脂肪的存儲。但避免因減肥心切而不顧身體承受能力，盲目加大運動量。

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