關於睡覺磨牙不得不說的真相，你以為真的是習慣問題？

打鼾、磨牙，都是人們在熟睡之後的無意識行為。但它們就真的是無意識的嗎?大部分時候，打鼾、磨牙都代表著我們的身體健康出現了問題，但人們往往不會引起重視，會覺得這就是很稀鬆平常的事情。

但很多情況下，磨牙是人們為了逃避潛意識的心理壓力，不自覺地在睡眠中進行發泄的行為。接下來一起去看看吧。

心理學家認為，磨牙症是由於拒絕表示憤怒和憎恨，或無能力表示情緒所導致的一種現象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。這些人潛識中所表現的心理狀況，是一種受挫和不滿意。（更多抑鬱焦慮精神問題解答，請關注 精神衛生研究總會 ，了解更多隻為更好的走出困擾)

許多學者調查和分析結果還表明，磨牙症者較非磨牙症者的悲觀情緒更嚴重。也有人認為，成人磨牙是心理疲勞的一種特徵，應當注意休息和調整自己的心態。但成年人磨牙卻不被重視，究其原因，與人們對成人磨牙症的認識誤區有關。

偶爾磨牙對健康影響很小，但長期磨牙，或每次入睡後磨牙的時間太長，則可導致心理及生理上的障礙。因此，有磨牙症的成年人應積極就醫，不可馬虎對待。在排除生理疾病引起的磨牙後，應注意考慮是否存在心理障礙。

磨牙並不像我們想像中的那樣不起眼，它往往代表著人們身體或心理方面有需要重視的問題。所以，不要小看磨牙，引起重視，儘早治療才能恢復健康。

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