濕氣重還傻傻去拔罐，吃它排濕見效快，女性都愛它

夏天經常感覺到疲倦、全身無力，晚上經常失眠睡不著，早上不想起來非常困，口苦生瘡，總是覺得自己上火了，喝涼茶也沒見效。

去看中醫，都會說你濕熱。所以才會以現這些癥狀，由於濕熱癥狀跟上火極為相似，所以很多人把2者混淆。溫熱體質經常出汗、皮膚油膩多、易長痘痘和粉刺、舌苔黃厚、小便黃、情緒易暴躁等。

正是因為這些表現，所以很多人以為喝涼茶去熱就可以了，但事實上只是把熱去了，濕還在體內，所以才會反反覆，時隔一周又出現這種癥狀。

這種癥狀的形成都夏天的氣溫有關係，氣溫高經常下雨，濕氣非常重，2者進入到體內後，就為化為濕熱。

中醫把濕稱為脾虛所致，由於脾功能出現異常，影響化濕之功效。導致體內濕氣過盛，加上本身體質陰虛陽盛，2者結成濕熱。

對於濕很多人會選擇去拔火罐。此方法，也是中醫較為流行的一種去濕氣的方法，但是不是對所有濕氣癥狀都管用，如果你只是外濕，拔火罐可以起到很好的作用，但如果是內濕根本無法治本。

很多人拔完罐後，發現皮膚表面起了很多小泡，有的有還會出現血泡，非常的噁心。很多人就認為是去濕成功了。其實這是拔火罐操作不當形成的，一種是停留的時間過於久超過了10分鐘，一種是皮膚被燒炎紅腫，造成血紅色水泡。

其實不是所有都能拔火罐，對於體虛患者來說，拔罐只會加重病情，對身體沒什麼好處。只好的還是通過中醫食療，去濕熱較好。不過要注意健脾去濕熱，不然也是無法治本。

中醫食療健脾去濕方：馬齒莧薏仁茶

配方：馬齒莧、薏仁、槐米、赤小豆、芡實、淡竹葉、綠茶

做法：首先要把薏仁炒熟，然後再把所有材料使用水泡30分鐘，就可以煮了，等待半小時即可代茶飲用。每天飲用3杯即可，如果濕氣較重的可以多喝一些，也可以泡袋泡茶方便一些。

薏仁和芡實是健脾的，脾虛之人需要強化，不然無法徹底去濕氣。再者赤小豆、馬齒莧、槐米、淡竹葉都是有利於清熱氣，排濕毒，利尿排水的，可以排出體內深藏的濕氣，同時還有消水腫的作用，對於四肢浮腫有很好的作用見效快。

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