在進入中長跑練習的初始階段，應突出強調呼吸的自然就行
因為在剛開始練習時，由於學生還不熟練造成太在意呼吸與步子的配合
呼吸有些過於做作，導致動作僵硬
反而形成身體的不協調，呼吸不自然，上下難顧
這時根本談不上呼吸與步子的緊密配合或呼吸的柔和細長
所以在剛練習時應向學生強調呼吸自然，心靜體松
在這個基礎上再強調與步子的配合
就會起到更好的效果，大家一定要學起來
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