肝不好百病生！不要信偏方，常吃這幾種食物，養出健康好氣色

家中老人常說：養好肝就是養好命，肝不好，什麼病都招來。

肝為人體五臟之一，人體中最大的消化腺，身體中解毒、排毒，進行血液循環、新陳代謝的重要器官。若是肝補不好，即讓人食欲不振，影響新陳代謝，而且還會讓人容易睏倦乏力，讓身體越來越糟糕。在我們日常的飲食中還得注意對肝的保護。

不過現在人的生活習慣跟以前是有很大的區別，現在很多人喜歡熬夜、玩手機、飲食不定時、煙酒也無節制，再加上空氣污染很嚴重，就很容易讓我們的肝臟受損，就會導致肝臟的排毒功能下降，這樣毒素就會越來越多，甚至會溶於血液，導致肺部、胃部的疾病。

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

烏梅能強化肝臟功能，有預防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎東加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。

蒲公英是大家都很熟悉的植物，是非常好的一種養身飲品，而且它的殺菌消炎作用很好，讓你活力滿滿

蒲公英含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。

野生辣木籽

辣木籽含豐富維生素，常吃對肝臟有保護作用，同時還可加快人體新城代謝，快速排出肝臟「負擔」，特別適合飲酒人士。

辣木籽對酒精有很好揮發作用，喝酒的人在喝酒前後吃辣木籽還能快速幫助分解酒精，使肝臟不受侵害。

黑蒜頭含有高量的大蒜素和硒元素，能有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者。常吃黑蒜能夠消除疲勞、提高體力，保護肝臟、促進睡眠等。

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