德國小伙堅持只吃素食，三年後變成這樣
圖片中這名男子名叫斐迪南，今年二十四歲，他身材看上去非常完美，但是誰能想到，三年前還是個身體孱弱的人。
斐迪南一直腸胃不太好，臉上總是長滿各種痘痘，試了很多方法都不管用，讓他很自卑，一次無意間他了解到吃素食對腸胃的幫助很大，於是試著堅持了一個月只吃素食，沒想到效果很明顯，臉上的痘痘基本上沒有了。
嘗到了甜頭的他繼續堅持素食主義，慢慢的皮膚也變好了，整個人都精神起來，消失已久的自信又回到了他的臉上。
經過三年的堅持，斐迪南的體重從之前的135斤長到了現在的185斤，不是長胖了，而是便得越來越結實了。
當然，不是說只吃素就能長肌肉，而是要配合科學的運動，斐迪南每個星期至少鍛煉五天
很多人對素食有誤區，認為支持素食提供不了人類必需的營養，其實是不對的，只要你每天保證攝入足夠的蔬菜、水果、穀類、堅果，是完全可以為你提供必要的蛋白質和能量的。
現在斐迪南在社交媒體上的粉絲已經超過一萬人，很多人都向他討教怎麼減肥增肌，他也很樂意分享自己的經驗。
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