喝粥真能養胃嗎？傳說這8種養胃食物真的能養胃哦！

大米粥

大米粥裡面含有豐富的澱粉，還含有少許蛋白質，脂肪含量幾乎為零，食用後的確更熱容易消化，但是不建議用於長期食用，否則容易寵壞你的腸胃，讓你的腸胃養出惰性，降低了本身的消化能力。並且如果胃潰瘍以及反酸嚴重的話是不建議喝白粥的。

小米粥

小米粥一直都被認為是養胃佳品，裡面含有的澱粉比大米粥少，食用時搭配一些燕麥以及糙米可以更好的養胃，尤其適合在早餐時食用，想要養胃的朋友千萬別錯過了小米粥。

饅頭

饅頭也是常見的養胃食物，但其實饅頭並不適合多吃，一般建議早餐食用，不建議一日三餐吃，否則容易導致胃脹以及反胃酸。

山藥

山藥是很多人養胃的第一選擇，那山藥真的可以養胃嗎？答案是肯定的，山藥裡面含有多糖，尤其是鐵棍山藥，多糖含量更豐富，口感綿柔，適合煲湯，而如果是淮山，那麼口感會更清脆，一般用於炒菜，是非常好的養胃佳品。除此之外，銀耳、黑木耳以及香菇等各種菌類都含有大量的多糖，因此養胃效果極佳。

餅乾

近幾年特別活的後猴菇養胃餅乾受到人們的青睞，但其實不管是這種猴菇養胃餅乾，還是一般的蘇打餅、消化餅，裡面都含有很多食品添加劑以及油脂，對身體多多少少都是有影響的，如果想要解饞還是可以的，但如果是想養胃，那還是不建議多吃。

南瓜

南瓜也是一種特別適合養胃的食物，而且平時在生活當中應該多吃新鮮的蔬菜水果，這樣才能確保身體的營養均衡，除了南瓜、番茄以及葫蘆巴裡面都含有大量的維生素，不論是翻炒、蒸熟都美味養胃。

生薑

相信不少人有聽過吃生薑，喝薑汁治療胃病，養胃的說法吧，可能有些人會認為效果不是特別明顯，但是生薑裡面含有的姜辣素可以有效抗菌、抗氧化，還可以抑制胃酸分泌，如果說孕婦出現孕吐的情況，可以含一片生薑在嘴裡緩解孕吐。

紅茶

有人說紅茶也十分養胃，這是真的嗎？其實紅茶也好，綠茶也罷，都含有茶多酚，只是一個含量多，一個含量少而已，並且紅茶並沒有傳言說的如此養胃，只是可能不會傷胃罷了。想要養胃，那麼平時大家在飲食方面一定要注意規律衛生，少吃或者不吃腌制的食物，拒絕霉變的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果才是王道。

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