如何選擇一支適合自己的牙膏？想「美白牙齒」你要知道

你是否站在過商場的櫥窗前徘徊許久，你是否在專櫃的面前來回踱步——

只是為了選一支心儀的牙膏。

好難選啊！

有那麼多個牌子的，還有國產的國外的；

包裝好看的，包裝難看的；

價格高的，價格低的；

上了廣告，沒上廣告的...

別擔心，小編曾有與你一樣的經歷，總認為每支牙膏都有其獨特的效果，好像拿這一隻，就會錯過另一隻的功效。直到後來獲得了選牙膏的秘籍，深藏功與名。

牙膏的種類主要分為普通類和藥用類

普通類

就是我們市面上，商場里看到的琳琅滿目的牙膏，不用管它們的包裝上有多麼多的功效和好處，統統歸為普通類。

對於普通類的牙膏，我們只需要在乎一點，含氟牙膏即可。含氟牙膏起到清潔口腔，預防齲齒的功效，這也是牙膏的主要作用！

別憂心忡忡地吐槽氟化物有害，要知道牙膏裡面的氟含量非常低，並不會對人體造成危害。而且氟本身對於清潔口腔，保護口腔健康十分有利，所以牙膏請選用含氟牙膏，小孩子也可以用。

藥用類

藥用牙膏的本質還是牙膏，只是加入了一些藥物，起到了輔助治療的效果，藥店或者超市也有售貨。如果是患了口腔疾病，最好牙醫的指導下使用正確的藥用牙膏。普通的口腔問題可以對應使用藥用牙膏，比如牙齒敏感等癥狀。

消炎型：是一種抗菌類的牙膏，可以對於牙齦發炎起到一定的治療作用。

抗過敏：牙齒敏感是是許多人比較常見的一種口腔問題，不論是喝冷水還是熱的，都會感覺到牙齒有痛感，而抗過敏牙膏主要加入了鉀製劑和阻塞牙本質小管的添加劑，以有效緩解牙本質的敏感。

牙膏美白牙齒靠譜嗎？

美白牙膏是在普通牙膏基礎上，加入了一些活性成分，即氧化劑，有著漂白的作用，可以在一定程度內使牙齒潔白，減少牙齒的外源性著色。

我們國人的牙齒本身的顏色是白偏黃，美白牙齒是清潔到近於我們牙齒本來的顏色，所以用再好的美白牙膏，也沒辦法讓自己本來偏黃的牙齒變得像廣告里一樣亮白。美白牙齒主要是去除牙齒上的著色或者掩蓋牙齒上的顏色，美白牙膏只能起到很小的作用。

如果有某款牙膏，美白牙齒特別顯著，那麼一定要小心，其中的化學成分，比如漂白劑很可能超標。想牙膏美白牙齒，其實效果並不明顯，周期長，成效慢，所以最好還是專註於牙膏本來的作用，清潔口腔衛生，預防齲齒吧~

總結

牙膏種類繁多，我們平時在選擇牙膏時，只需要選擇含氟牙膏就行了，當然還可以選擇一下你喜歡的「味道」，果味、薄荷、原味等。對於美白牙膏並不能很有效的起到美白牙齒的功效，不要抱太大期望。藥用牙膏不宜經常使用，口腔會產生抗藥性，有口腔問題最好去醫院就診。

想要牙齒健康，重要的還是要從生活的細節做起，刷牙方式、刷牙時間也很重要。飲食上少吃甜食，少喝碳酸飲料和咖啡。每天按時刷牙漱口，定期做牙齒檢查和洗牙。

保護口腔健康，從選一支牙膏開始~

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