夏季流感高峰期持續，你需要這樣做好預防工作

本文導讀：據媒體報道，如今正是香港流感的高峰時期，流感病毒肆虐整個香港地區，僅僅三天的時間已經造成了21人死亡。

我們都知道夏季是最容易感冒的，因此流感病毒也是最為活躍的。那麼你知道如何預防流感嗎？

香港夏季流感高峰期

香港夏季流感高峰期持續，7月28日至30日三天內再造成21人死亡，新增嚴重病例32例。至於兒童感染流感病例數則保持不變，維持18例，其中3人死亡。

根據香港特區衛生署衛生防護中心數據顯示，中心自5月5日重啟流感監察起，截至前日共錄得403例成人嚴重病例，283例死亡病例，當中大部分病例屬於甲型H3病毒。

兒童方面，今年共錄得26例與流感相關的嚴重併發症或死亡個案，包括4人死亡，五月五日至昨日期間則錄得18例嚴重病例，3人死亡。另外，學校及院舍上周共錄得39例爆發病例，共203人受影響。

流感導致死亡人數上漲，那麼你知道預防流感的方法嗎？

1.運動

應經常進行體育運動，以增強自身的抵抗力和增進對自然環境的適應性。

2.注意個人衛生

養成良好的衛生習慣，尤其是勤洗手，可以有效避免感染流感病毒。日常生活中，飯前便後、打噴嚏、擤鼻涕後洗手，不隨地吐痰，經常換洗衣物，外出盡量戴口罩，可有效阻隔流感病毒。

3.熱水泡腳

熱水泡腳在抵禦感冒病毒的戰鬥中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。腳上有著連接身體里各個部位的經絡，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。泡腳時要用熱水，但糖尿病人切忌選擇過熱的水（水溫超過40度）泡腳，以免加重病情。泡15~20分鐘即可。泡完後，最好再對腳部進行按摩，促進血液循環。

4.生吃大蔥

生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

5.鹽水漱口

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

來源：99健康網

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