睡前先做這件事，護肝養顏一夜安眠
夏季是養肝的好時節。大家可能都知道，肝功能對於人體的健康有種舉足輕重的作用。如果肝功能良好，對糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等很多疾病都具有改善的效果。
每天健康一點今天教大家一個養肝護肝的有效方法，只需睡前一分鐘推肝經，能夠暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，改善消化，調節女性的月經、瘦身養顏等，是日常養生的好方法。
肝經位置
肝經是在人體大腿的正內側，即內褲線的地方。大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。坐下後，曲膝，大腿內側朝上，位於正中的就是肝經。
推經方法
1按照如上所述的肝經位置找出肝經部位
2在睡覺前先把你的雙腿彎曲打開。
3然後從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部用力向前推到膝蓋處。
4先左後右推，重複推50次左右。
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