6個信號一出現，警惕腦溢血，早知道或許能救命！

小王突發腦溢血，被緊急送到醫院，經過檢查發現是右腦出血，雖然出血量不是很大，但是，患者的血壓高達180毫米汞柱，到現在已經回復意識，但是依然沒有度過危險期。

這是他第二次腦溢血，第一次腦溢血在5年前，發生在左腦，但是他住院治療了一段時間後又返回工作崗位，但是，因為過度的勞累和辛苦，病魔再一次將他擊倒，衷心的祝願他能夠再一次戰勝病魔。

腦溢血成為腦血管死亡的主要原因，大腦是人的生命中樞，如果腦部的血管破裂，壓迫了重要的神經，就很可能導致死亡，而且即使不死亡也會導致植物人或者癱瘓。

每年夏天，都有不少人被腦溢血奪去生命。血壓波動、情緒緊張、血黏度上升、睡眠不好等是導致夏季腦溢血高發的四種因素。

腦出血起病較急，發病時間只有數分鐘或數小時，腦溢血發生在顱腔內部，肉眼不能看到，在發生腦出血的人中,50%有先兆癥狀。

很多人在發病前1～2天或前幾小時,都有一些早期信號,醫學上稱為「中風先兆」。知道腦出血前期徵兆，或許可保命！

6個信號一出現，警惕腦溢血，早知道或許能救命

信號一：大腦微出血

「大腦微出血」是腦溢血的一個大信號，主要表現為：腦內微量出血，一般不易被發現，但是通過頭部CT掃描、拍片，若會看到圖片中微量血跡斑點的存在，這說明腦血管已經開始微量出血了，隨時可能引爆腦出血這顆「炸彈」。

2個簡單動作，教你如何自測是否「微出血」

閉上雙眼，抬起雙臂，然後伸出兩手的食指，移動雙手看兩手的食指是否可以對接，如果兩手食指「彼此錯過」，沒有對接成功，則很可能是大腦微出血的表現；

抬起雙臂，與地面保持平行，堅持1分鐘，若期間一隻手臂上下抖動或直接垂下，則很大可能是大腦微出血的表現。

信號二：突然頭暈頭痛

突然感到頭暈、周圍景物在旋轉,站立不穩甚至暈倒在地。疼痛常常位於出血一側的頭部,在顱內壓增高時,疼痛可以發展到整個頭部。頭暈常與頭痛伴發,特別是在小腦和腦幹出血時。這些表現可以短暫地出現一次,也可以反覆出現或逐漸加重。

信號三：突然口眼歪斜

口角流涎,說話不清,吐字困難。與人交談時突然講不出話來,或吐字含糊不清,或聽不懂別人的話。這些徵兆表示有血壓波動或腦功能障礙,是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。

信號四：突然感到眼部不適

大多是暫時性視物模糊,以後可自行恢復正常或出現失明。眼底出血眼部明顯充血，看東西時模糊不清。這也是腦溢血的一種表現。

信號五：舌根發硬、嘴角流口水

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，或者突然出現一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清的情況。

信號六：吹不成口哨

口眼歪斜和面癱是腦出血的常見表現,當病情較為嚴重時,就會出現嘴歪或面癱的癥狀。這時吹口哨會出現漏風現象,無法正常發音。

預防腦溢血，警惕八大誘因

誘因一：情緒激動指生氣、激動、焦慮、悲傷、恐懼、驚嚇等。

誘因二：飲食不節（暴飲暴食、酗酒成癮）。

誘因三：超量運動、過度勞累、用力過猛。

誘因四：氣候突然變化，尤其是氣溫突然降低的季節和地區腦卒中發病率增高。

誘因五：大便秘結乾燥，必須用力才能排除。

誘因六：服降壓藥不當（如降壓藥服用不當，導致血壓不降或降得過低）。

誘因七：老年人起床時突然坐起。

誘因八：妊娠、口服避孕藥。

日常預防腦出血，你可以這樣做：

1、每天1-2杯茶，預防血粘稠

多喝水有助於降低血粘稠，促進身體代謝，如果喝水時能泡些有降低血壓，調理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。

千里追茶：是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。

玉蘭根茶：含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，具有有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對中老年人保健十分有益，每天泡一杯代茶飲，能緩解高血壓，降低中風發生的危險。

尾參茶：味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。現代醫學研究表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。

2、補充歐米伽-3脂肪酸，控制好血壓

高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此，防腦溢血主要是要控制好血壓。

歐米伽-3亞麻酸是世界衛生組織和糧農組織聯合推薦需要補充的營養物質，但其在普通食物內含量極低，只有蘇麻油，胡麻仁油、深海魚等中含有豐富的歐米伽-3，其中蘇麻油，是陸地上此營養物質含量最高的植物。

歐米伽-3亞麻酸進入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為「血液清道夫」，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害脂肪物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態，降脂降壓，由此降低腦出血發生的概率。

3、左手搖扇

數人長期習慣用右手，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發生部位大多在右腦半球，就是支配左側肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。

因此夏日經常左手搖扇，可促進右腦功能，增強右腦半球血管的彈性，有效地預防腦血管疾病的發生。

4、每天做6分鐘血管操

每天在床上做下面這個動作，練一練血管操，只需要6分鐘，對身體會有很多好處！重複兩三遍，每日一次，就能起到鍛煉血管的作用。

仰卧，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘

坐起，小腿垂於床下2分鐘

平卧，腳尖一綳一放，連做2分鐘。

5、調情志

保持樂觀情緒，避免過於激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

6、戒煙酒

酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒煙酒。

7、避勞累

體力勞動和腦力勞動不要過於勞累，超負荷工作可誘發腦出血。

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