每天洗澡壞處多，看來嚇一跳！

每天洗澡，有壞處，根據調差顯示，每天都洗澡其實是不健康的，最合適的洗澡次數是每周1～2次。大多數人認為洗澡是為了衛生或清潔，但從細菌學角度而言，洗澡太多反而會不利於健康。

經常搓澡破壞益菌

洗澡的時候難免會搓澡，每天都搓澡的話就會損害表皮的的益菌，洗走人體表面為數不多的健康油脂，也就會使得一些細菌和真菌找上門，引起皮膚感染，經常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎症，有可能升級成為皮膚癌。

發生皮炎瘙癢

太過頻繁的洗澡很容易傷害到角質層，從而不能到達保護我們皮膚的效果，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會由於乾燥而引發瘙癢。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。

被迫每天洗澡

想必有部分人稍微移動就會大汗淋漓，簡單的走路，上樓都會導致。當然經常健身的人也是同樣，那肯定要通過洗澡來去除異味了，流汗不洗澡怎麼能行。

對於洗澡來說，其實最好就是1、2次，太頻繁對身體並不是特別好，冬季可能我們接受1、2天還是可以的，但是夏天天氣炎熱，室內空調西瓜從不間斷，出門就不行了，悶熱而黏糊的夏天，很難忍受不洗澡!不過沒關係，我們從方法上做些改變，照樣可以健健康康的!

如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

洗澡水溫太高破壞皮膚

洗澡的時候最好保持水溫在24至29℃。如果水溫太高就會損害到皮膚表面的油脂，使得毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

泡澡太久易脫水

為了全身放輕鬆很多時候我們會盆浴，泡澡看書玩手機似乎真的很愜意，但是事實上並不是，最好的盆浴時間是20分鐘。而如果只是單單的淋浴，最好控制在五分鐘之內，否則，皮膚表面會很容易脫水。

浴液殘留傷皮膚

沐浴露是我們常會用的，如果不是油性皮膚建議使用一些中性的浴液，減少對皮膚的刺激，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。

潤膚露幫你鎖水護膚

洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。

辛辣刺激少接觸

少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。

總之，如果天天洗澡都用熱水洗+搓+香皂/強力清潔型沐浴露的話，皮膚會越洗越干。

如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，因為白天使用的化妝品及時經過卸妝水洗面奶之後，還是會有一定的殘留，洗澡時的熱氣和持續的水流能跟好的幫助我們清除殘留，同樣洗澡之後不但也能緩解身體，也能有助於睡眠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！