瑜伽不僅可以使身材完美，讓人年輕態，那麼他對身體健康有幫助么
一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。這個體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說，發囊得到更多營養，產生更豐富的健康頭髮。
二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。
三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。從此以後更長壽！
四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛鍊出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。供應眼睛與耳朵的神經與血管必須通過勁部。年歲增長時，勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。
六、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
※女性要增肌的困難高於男性？下面給你介紹一下他的方法與益處
※一天五分鐘，引體向上不再是夢，快來學習一下怎麼做引體向上！
※你是否想健身成功呢？下面給你推薦幾個健身小知識
※無論如何產後6個月也該減肥了，來看一下減肥方法！
TAG:每日健身 |
※女性健身不但可以擁有完美的身材，還有哪些好處呢？
※擁有這樣傲人身材，不去做健身教練確實可惜了
※瑜伽不僅僅是練習你的身材，更多的是讓你的身心更健康
※中國女人堅持健身，身材能有多好？看完我決定去健身了
※減肥瘦身，選擇正確，您也可以擁有完美身材
※很多人選擇健身，不是因為羨慕別人有完美身材，就是因為感情受創！
※健身不只給我好身材
※不化妝，不漂亮，身材也不好，但是可以讓男人寵愛十年
※中國女人堅持健身，身材能有多好？看完我決定去健身了……
※總是對自己身材不滿意是女人的通病，減肥不是健身唯一的目標
※不同身材如何挑選合適的半身裙，穿對了居然可以這麼好看！
※也許你還在通過健身塑造身材，但更重要的是，你也可能因此受傷
※上身胖如何減肥 讓你擁有完美身材
※練好引體向上，健美身材你也能擁有！
※減肥不只為身材，還有健康！
※如果你很胖又懶得健身，試試「懶人」瘦身神器，輕鬆擁有健美身材
※想要傲人身姿？放下你的健身卡，在家也能練就一個好身材
※美女身材都這麼好了，還要健身，佩服
※你認為健身長肌肉難看，她卻練出了完美身材
※對於女性來說它們是最天然的「美容葯」，吃點它讓你擁有好身材！