孕期食物黑名單，嘴饞也不能吃！

作為一名合格的吃貨孕媽咪，以後出生的寶寶也是一名出貨哦~ 孕期飲食禁忌多，今天小編給大家公布孕期黑名單，嘴饞也不能多吃~

孕期食物黑名單，嘴饞也不能吃！

各種不新鮮的食物：比如鴨脖、鹹菜、腐鹵、滷肉等，放置時間過長的飯菜，營養物質會逐漸損失，而且有可能會產生對胎兒有害的各種無機鹽，比如亞硝銨鹽等。

重口味食物：比如辣椒、花椒等刺激性食物。這些食物不僅容易消耗腸道水分使消化液的分泌減少，還容易引起孕媽胃痛、痔瘡及便秘，如果是前置胎盤，還可能加快血流量，增加出血傾向。孕婦的飲食不僅關係到胎兒的正常發育，而且對小孩出生後的體質和智力發育都有一定的影響。如不注意，可能發生各種營養缺乏症，還會引起流產、早產或妊娠和分娩期的併發症。孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約佔人體乾重的40%左右。

油炸食物：比如油條、烤羊肉串等，這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。且太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃不適、害喜的癥狀。

生食或半熟類食物：比如生魚壽司、半熟肉類等食物。生魚壽司、生牡蠣等以及未經高溫消毒的牛奶、生的或半熟的肉類，都可能含有大量微生物細菌、病毒或寄生蟲，發生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康，孕期也不建議食用。

咖啡、可樂等含咖啡因的飲料：會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸，同時容易刺激胃酸分泌、加重腸胃不適癥狀。且咖啡對煙、酒有致畸胎的加成效果，所以孕婦最好避免，或選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來取代這些飲料。每天攝入咖啡因超過300毫克的孕婦發生流產的幾率更高。300毫克是一小杯的量，一般喜歡喝咖啡的人，這種量是很容易就達到的。很多的調查和研究都證明孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產或嬰兒出生體重過低的幾率。

某些海產品：比如螃蟹、甲魚等。味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

山楂：對子宮有興奮作用：比如山楂，孕婦過食可使子宮收縮，可能導致流產，故要少吃；薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能；馬齒莧能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。妊娠早期的酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。

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