世界頂級肌肉男模，這身材我給滿分！

Sergi Constance，

全球頂級健身模特，

曾是五屆IFBB專業形體冠軍，

他的身材是這樣的：

如果滿分是100分，

你給打多少分？

我覺得應該是滿分，

因為真的很完美呀！

脫衣有肌肉，

穿衣也有型！

據說起初Sergi只是業餘選手，

進健身房鍛煉的想法很簡單，

就是為了好看的肌肉線條和8塊腹肌，

經過自己不懈的努力，

收穫竟也超乎了自己的想像。

現在的他不僅參加一些頂級比賽，

還創建了自己的品牌，

事業風生水起。

但無論有多忙，

他都堅持健身，

因為這是一種發自內心的熱愛。

如今Sergi各種炫酷的肌肉造型，

吸引了成千上萬的健身愛好者，

把他當作自己心目中的健身英雄。

Sergi說雖然健身是枯燥的，

但只要是真正的熱愛，

你就會充滿鬥志！

在健身房的時光他從來不會感覺枯燥，

反而是非常享受。

他周一練腿，

周二練胸、二頭、腹肌

周三背和二頭，周四休息

周五練肩，周六小腿和腹肌，周日休息

訓練不急於求成，

一步一個腳印，

會讓自己在健身道路上走的更遠。

身高185cm體重常年保持在95KG的Sergi，

身高和體重比例幾乎沒有怎麼變過，

平日里的健身訓練佔據重要性之外，

還有他均衡的飲食，

每日進食6餐葷素搭配常年堅持。

好身材來之不易，

看完如此好身材，

你還有什麼理由不堅持下去？

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