靚妹3個月成功甩肉45斤，終於擺脫大媽形象，比整容還厲害

作為一個女人，在生活中除了最愛的家人之外，最在意的就是自己的身材了。壞的身材是昂貴的的化妝品都不能掩蓋的。哪個女人不愛美?哪個女人不喜歡別人誇自己的身材好?我相信擁有一個健康，性感的身材是每個女人都會追求的。

發一張現在的照片哦!

這是昨天拍的照片，接下來放減肥之前最重時期的照片準備好了嗎，哈哈

感受到少女時期我的絕望來嗎?我是因為吃抗抑鬱葯胖成了豬仔，停葯以後就一直想著減下來。

關於減肥方法不吃晚飯，早上跑步。一個月下來結果胖了2斤。崩潰啊，真的受傷了。

偶然的機會，我遇到了我的體重管理師/:《shanshis》，我按照老師的指點奇蹟出現了......60天竟然成功的瘦身了31斤，接下來一個月又慢慢減了14斤，老師說我個子高屬於小基數的。所以減肥慢一點但是健康。所以真的感謝老師。現在我也可以穿美裙和短褲，一點點開始走時尚路線。走在大街，總會有人用羨慕的眼神回頭看我，誰會願意相信，幾個月前，我還是那個望著衣櫃的裙子，哭泣的胖妞兒呢。

瘦下來的感覺就是，漂亮真爽。。。

剛剛減肥完的照片

要畢業了!要更瘦更漂亮更努力哦!

分享一點心得給大家：

1、當你一直在一個時間段做某一種有氧運動，你的身體慢慢就會習慣，那麼將不會在達到減脂效果，你必須得換著來。

比如將跑步換成其他運動，或者早上跑步換到晚上跑步等等，這樣才會重新喚醒你的身體。

2、真心最深的體會只有一點：胖就是吃出來的，要讓他們不吃太難了。怎麼辦呢?

我的經驗是：把想吃的東西放到早上，當晚上特別想吃某一個東西的時候，就想想，睡一覺就可以起床吃了，是一件多麼幸福的事情。

然後要明白一個道理，並且去執行它，就是今天吃下去的，今天就必須消耗掉，要不然就會長在你的身上。吃也要有選擇性的吃，吃精緻的好吃的，不好的東西就不要往嘴裡塞。

減脂就是消耗大於攝入。就算每天多那麼一點點，那麼長久下來，就會慢慢瘦的。

我曾經也經歷了艱難的減肥期，後來沒有反彈，現在減肥成功的我，很自信，有時候我們不逼一下自己永遠都不知道自己原來真的可以那麼美！

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