卵巢出現異常，可能會提早入更年期，每天吃點這些有助保護卵巢

作為女人，我們一定要了解自己，懂得自己。卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，是女人的秘密花園。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性外貌年輕與否的程度。

一旦卵巢功能出現異常，分泌性激素節律和數量改變，不僅會發生月經紊亂、體質下降，還會引發許多問題皮膚的出現。若不及早保養卵巢，很有可能提早步入人老珠黃，甚至引發更年期提前、卵巢早衰。

近幾年來，女性的婦科疾病也是大量的增加，這也是源於生活中女性對身體的不重視，卵巢是女性很重要的器官，我們經常會選擇去看醫生，但藥物只是減緩病狀，而不是真正去除病原。我們想要真正去除病原我們就要看重飲食、穿著等方面。

而現在越來越多人注重怎麼保養，如何保養卵巢，防止提前衰老？吃什麼補充雌性激素？接下來小編為你們盤點幾個保養卵巢的好技巧。

1、 注重自己平時的飲食習慣

2、 適當補充雌激素

3、 定期檢查

4、 多攝入蛋白質

5、 保持規律的性生活

下面小編就給大家推薦幾款保養食物。

一、補充植物性雌激素的黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

二、調節內分泌的助力豆漿

補充食物雌性激素還可以多喝一些豆漿，因為在豆漿中植物蛋白的含量是很高的，這樣可以補充一下植物性雌激素。中老年女人喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。

女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。

三、卵巢護理寶阿膠

阿膠對女性尤為重要，被譽為婦科中的上等良藥，不但可以養血補血、美容養顏，還具有調經安胎、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老等功效。

四、蜂王漿

蜂王漿中不但含有豐富的雌激素，它幾乎包含了生物體所需的各種激素，如睾酮、孕酮、甲腎上腺素、腎上腺皮質激素、類胰島素等這些激素在蜂王漿中比例是十分協調和安全的，特別是中老年人可以放心服用。

五、常喝玫瑰花茶

玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。女人長期飲用能改善內分泌失調，可調理血氣、促進血液循環，調理女性生理問題。

六、多吃蘋果

俗話說：「一天吃一個蘋果，醫生遠離你。」蘋果具有多種祛病養生的功效，能延緩衰老，還是美容養顏佳品。

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