不來月經就等於懷孕了？你還是多讀讀書吧

經期是衡量女性身體狀態的重要標準，部分女性甚至將月經準時與否當做自己是否懷孕的標誌。確實，月經與懷孕有一定的關係，但經期推遲與懷孕不能劃等號。

一般來說，女性的月經周期為28到30天，提前或延後7天左右都屬於正常範圍，具體因人而異。顧鋒教授助理表示，長期超出這個範圍，才能算是月經推遲。

引起月經推遲的原因都有哪些呢？

1、懷孕

有長期性生活的女性往往都會將月經推遲當做懷孕的信號。如果月經一向正常的女性出現了月經推遲以及一些妊娠反應，就應該在推遲後的第五天使用早孕試紙測試尿液。如結果為陽性，就可以到醫院做B超或婦科盆腔檢查來確定是否懷孕了。

2、藥物副作用

長期服用避孕藥的女性，可能會因藥物的副作用內分泌失調，進而造成月經延期。此外，胃藥嗎丁啉也會影響人體下丘腦激素分泌，影響月經周期。

3、手術的後遺症

做過人流、葯流以及宮腔手術後，女性會需要一段時間自我恢復，可能導致月經推遲，具體的推遲時間會根據個人情況不同而有所區別。此外，人流手術會引起激素變化，導致排卵及月經延遲一到數月。

4、其他原因

精神緊張、環境因素等都會增加女性的心理壓力，影響內分泌狀態，引發月經推遲。比如：

經期過度勞累，或受寒冷、潮濕刺激的女性，其盆腔內血管會過分收縮，致使月經減少甚至閉經；

長期情緒異常、精神壓抑或遭受重大精神刺激的女性，其卵巢激素分泌都會發生異常，受到月經失調、痛經、閉經的困擾；

正常成年女性，體內脂肪至少要達到體重的22%，才能保持月經周期正常。過度節食會造成體內脂肪和蛋白質不足，無法合成足夠的雌激素，影響月經來潮。

在飲食上注意以下因素，有助於保持月經正常

1、在大量失血之後，女性應多吃菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等高纖質食物來補血。

2、減少飲料、蛋糕、糖果的攝入，避免過多糖分加重經期的不適癥狀。

3、午餐及晚餐要多吃肉、蛋、豆製品等高蛋白食物，保證營養充足。

4、少喝含咖啡因的飲料，可以改喝大麥茶、薄荷茶，以免影響睡眠和心情。

5、多吃果蔬、穀類等高纖維食物，增加血液中的鎂含量，促進激素分泌，進而調節月經狀態。

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