70歲美魔女說28年的無糖生活使她保持年輕

這位70歲的奶奶認為她驚人的身材、晶瑩的皮膚都是戒糖28年的功勞，卻引發英國電視節目This Morning觀眾的不滿與質疑。

來自澳洲伯斯的Carolyn Hartz，炫耀她穿上比基尼的身材是比她小几十歲的女人們所夢寐以求的，但有些人並不覺得她的外表是天然、沒動過手術的。

這位有著三個孩子的媽媽，多年對糖「上癮」後，在28年前放棄了糖。

但她滑順的肌膚使觀眾在Twitter上留言討論，其中一位網友表示她毫無皺紋的臉與飲食習慣無關：「她想騙誰？他的額頭上的皮膚根本完全動不了。」

另外一位網友也表示：「她只是想騙我們戒糖可以看起來更年輕，好讓他整形後的樣子感覺更自然。」

Hartz解釋在她被診斷出得了第二型糖尿病的前期時，她決定徹底改變生活習慣，並發現她對糖的迷戀是問題的主要原因。

她說：「我知道第二型糖尿病會對我造成什麼影響，如果你害怕面對某些事物，那你就應該改變，所以我改變了，因為我不想變得不健康。」

她把那些不健康的飲食換成更多蛋白質，拿含有豐富蛋白質的食物取代糖，也開始一天吃5小餐，才可以控制自己想吃東西的慾望。

針對各個年紀的女人，Hartz最近跟FEMAIL專欄分享她保持美麗健康的秘密：「很多過了50歲的女人覺得以她們的年紀，根本不可能維持身形和體重，或許對於年過40的女人來說，保持身型會有點困難，但只要你有決心這一定是可能的。」

她說：「我們都知道新陳代謝會隨著我們的年紀變得越來越差，但這只是代表我們要學會控制它、做更健康的選擇、更努力一點。」

「我相信注意你吃的食物類型和數量是非常重要的，吃東西的時候要小心，這是個很大的關鍵。」

Hartz說態度和飲食是保持最佳狀態的前兩個訣竅。

吃東西時，絕對不能加糖，Hartz選擇木糖醇(Xylitol)作為代糖。

Hartz也鼓勵大家不要放棄自己愛吃的食物跟飲料，而是要注意攝取的量。

睡眠也很重要，Hartz每晚都盡量睡至少8個小時。

Hartz的前五無糖訣竅：

放棄或減少糖、麵粉、外賣。 不要放棄你愛的食物和飲料。 注意自己的飲食。 養成運動的習慣。 享受食物和人生。

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