《波蘭筋肉老爹》Pawel Ladziak 十年鍛煉造就現在完美身材
圖片來自：pavel_ladziak/instagram
其實網路上多多少少都會有一些健身勵志文，裡面大概就是某某某原本多胖多魯蛇，後來透過健身把自己變得又壯又陽光又正面，其實阿漆個人是覺得多看些這個也沒什麼不好，畢竟運動對自己有好處，好的回饋也是在自己身上，所以只要正確能鼓勵到自己，說真的多看一些成功案例也不是什麼壞事，講到這今天分享的這篇「波蘭筋肉老爹」，就是阿漆貼出來讓我自己看了有信心，等等就出門去運動的一篇文
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大家圖片中看到的這位「Pawel Ladziak」，就是最近在國外爆紅的波蘭筋肉老爹，圖中是他擺上 10 年前後的對比，他常常透過這種方式告訴大家，自己以前看起來有點糟糕，但這就是一種讓自己持續運動下去的動力
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利用回憶來刺激自己鍛 鏈算是蠻常見的一種方式，但不得不說的確相當有效
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現在的波蘭筋肉老爹
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當我自己沒有練得這麼壯，我就會覺得別人幹嘛都不穿衣服，但如果是我自己練得這麼壯，我可以告訴各位我走在街上也不會穿衣服了
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波蘭筋肉老爹除了肌肉放閃，抱得美人歸的他連生活照都時時的在放閃
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波蘭筋肉老爹今年 4 月才開設 IG，到現在雖然短短沒幾個月，卻也湧入了 32 萬粉絲的追蹤
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以上就是這次跟大家分享的相關內容，希望這篇可以鼓勵到大家開始有運動的心，大家一起變得更健康一起加油吧部分資料來自網路 (pavel_ladziakinstagram)
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