吃荔枝怕上火？用荔枝殼煮水喝就能瀉火，學會了再不擔心貪吃了

說起荔枝人們最長想到的就是「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」的詩句，而宋代詩人蘇軾也作有「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人」的詩篇。逐漸肉質脆嫩，香甜可口的荔枝自古以來便被人們所喜愛。雖然荔枝美味，但卻不可多吃。民間素有「一顆荔枝三把火」的說法，而因貪念荔枝的美味，食用過多而導致上火的現象也時有發生，這使得人們對荔枝是又愛又怕。

但網上傳言說「荔枝殼煮水可以降火，雖然荔枝肉是成熱性的，但是荔枝殼是涼性的，洗凈後煮水可以起到去火的功效」。

經過在盛產荔枝的嶺南走訪後發現，當地的人民都會跟買荔枝的遊客說，荔枝殼可以去荔枝火。先關醫學專家是這麼說的：「荔枝殼煮水可以降火，這個是真的。在《本草綱目》等中醫文獻中早有記載」。我們再一起看看怎麼做這一杯簡單的降火荔枝水吧。

首先，將新鮮的荔枝殼晒乾成咖啡色以便下次使用。先用清水把荔枝殼泡幾分鐘，泡軟後再清洗一下。然後直接把水倒干，放入到水裡面煮，大概三碗水的分量配上8-10個荔枝殼。大火將荔枝水煮開，然後關小火燜10分鐘左右，讓荔枝水變成淡淡的琥珀色就可以了。是不是覺得很簡單呢？大家一起動手做一下吧，這裡還有幾款好喝的降火花茶給大家推薦哦！

1、【菊花金銀花茶】

菊花金銀花茶，清熱去火，去肺火去肝火。清熱去火茶有寧神、降火等功效，可以改善牙齦腫痛、便秘、口臭、消化不良等一系列有肝火旺盛所引發的問題。對於現代年輕人工作生活不規律、熬夜加班休息不夠從而引發的上火有調節作用。

2、【姜蘇茶】

此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以葯代茶，味少而精，實用簡便。生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

3、【蘿蔔茶】

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。民間諺語：「吃著蘿蔔喝著茶，氣得醫生滿地爬。」

4、【桂花茶】

此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。

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