聰明媽媽絕不會給孩子買這四種奶

有木有被「每天一杯奶，強壯中國人」這句話洗腦呢，有木有覺得這句話還挺有道理呢，有木有很在意娃每天的喝奶量呢？

對於媽媽來說牛奶可是讓孩子長高的秘密武器。每每看到孩子們大口大口地喝下牛奶，就會不自覺的露出滿意的笑容，嘻嘻，有木有？

溫馨提示一下：美國兒科學會建議，寶寶滿1歲才可以喝牛奶（常溫純牛奶or鮮奶）！

因為，牛奶中鹽分和蛋白質都高於母乳和配方奶粉，會增加孩子腎臟的負擔，還有可能引起過敏；另外，牛奶里鐵的含量也不足，沒有辦法滿足寶寶的營養需求。

所以，不建議1歲的寶寶喝牛奶，相比之下，母乳或者配方奶粉更適合。

對於已滿一歲的孩子，奶量應該是多少？

1-3歲：500毫升的牛奶；

4-6歲：300～400毫升的牛奶；

6歲以後：每天保證300毫升牛奶。

當然，以上標準僅供參考，對於一歲以上的孩子，平常的飲食當眾應該要以吃飯為主，奶為輔，只要孩子健康，身高體重增長正常，奶喝的稍微多點少點，問題都不會很大。

牛奶雖好，不能喝太早，還要喝對

對於1歲以上的寶寶，喝牛奶好是好，但喝得不對，也會對孩子的身體造成傷害。

尤其是以下的這4種牛奶，看似能完美解決媽媽們的困擾，孩子喝了卻弊大於利。

高鈣奶

許多媽媽在給孩子選擇牛奶時，最終會選高鈣奶，認為這種牛奶里含有的鈣要比普通牛奶中含有的更高。

然而，這真的沒必要！

牛奶中已經含有很高的鈣量（120毫克/100毫升），而且吸收和利用率都比較高，再增加鈣的話也不能太多，太多的話會影響牛奶的口感。

另外，高鈣奶中添加的鈣，大部分是碳酸鈣等，成本低，而且人體的吸收和利用率也不高。

所以，想要給孩子補鈣多一些的話，喝多兩口牛奶也比高鈣奶要強。

兒童牛奶

現在超市裡的東西越來越豐富了，也出現了越來越多兒童專用的食物。比如，兒童奶，兒童醬油，兒童水，兒童面……

有不少媽媽會給孩子選擇兒童奶，更適合寶寶喝。

然而，真相是並非如此！

聰明媽媽在給孩子採購食品的時候，一定要學會看材料表。

兒童奶一般味道比較獨特，甜甜的，看配料表的時候通常都會看到糖這個字。所以這些牛奶里大多含奶量比較少，很多都是香精勾兌的，所含有的營養成分也是微乎其微的，反而含糖略高。

孩子長期喝這樣的牛奶，最大的危害就是，一旦喜歡上這種口感偏甜的奶就很難戒掉，會排斥沒有味道的奶，以及沒有味道的白開水，進而影響到孩子的健康飲食。

所以，兒童牛奶並不是兒童的必備品，想要補充營養，平時多吃幾口魚肉，好好吃飯，再喝點普通的奶，基本上已經足夠了！

調製乳

什麼是調製乳？其實它很常見，比如核桃奶、紅棗奶、麥香奶等等，都屬於調製奶。

調製奶並不是純牛奶，它是以生牛（羊）乳或復原乳為主要原料，再添加其他原料或食品添加劑或營養強化劑所製成。

這種牛奶中濃濃的核桃紅棗的氣味，有或者是濃濃的其他水果香氣，大部分是香精的功勞。

復原乳

什麼是復原乳呢？其實它又稱作是「還原乳」或「還原奶」。

復原乳是一種把牛奶濃縮、乾燥成為濃縮乳或乳粉，再添加適量水，製成與原乳中水、固體物比例相當的乳液。再簡單一點說就是，用奶粉勾兌還原而成的牛奶。

復原乳的的營養成分要比純鮮牛奶要低，而且口感也沒有普通牛奶好。

除了以上的4種牛奶，媽媽們要慎重選擇以外，給寶寶喝奶粉時，還要注意以下的幾個方面：

1. 1歲內寶寶不喝新鮮牛奶

母乳或者配方奶粉才是適合寶寶的。

2. 太濃的牛奶不給寶寶喝

按照說明給寶寶沖調奶粉，不隨意更改比例。

3. 牛奶不宜長時間加熱

牛奶加熱時間越長，溫度越高，牛奶的營養流失就越嚴重。

4. 加了果汁的牛奶不要喝

牛奶和果汁搭配在一起，不科學，容易影響奶的消化和吸收。

5. 不用牛奶沖米粉

長期把米粉調在奶粉里吸吮，不利於吞咽功能的訓練，也改變了奶的配方，減少了奶量。

想要孩子長得壯壯的，身體棒棒噠，均衡飲食才是關鍵。只要保證平時孩子的飲食中食物多樣化，就不用擔心孩子會營養不良，整天想著補充者補充那的。

對於一歲以上的孩子，好好吃飯才是首要的，奶只是錦上添花而已，媽媽們不必為了孩子喝奶少而發愁，只要孩子發育正常就OK啦。

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