從不愛運動到經常健身，這些人發生了什麼樣的變化？
對於我來說，是整個心態的變化。從自卑到自信。以前總是不敢跟男朋友去他的聚會，因為我怕別人的女朋友都比我漂亮，本身我就矮，沒有長腿不說，還胖。男朋友顏值不低，我就更覺得配不上他。毅然決然的選擇了運動，剛開始只是為了減肥，慢慢的越來越了解，就變成了系統化的健身。
有些事，不是懂出來的，而是經歷出來的。當你現在開始真正地健身，並且堅持下去，你才會真正地發現，你的生活完全不同。你會發現自己作息時間很規律，走路時步伐輕鬆，身體沒有沉重感，開始遠離垃圾食品……這都是經歷後才有體會的。
我1982年的，畢業之後都是170多斤，身高也是170，胖有點遺傳，13年父親因為太胖高血壓住院，那時候收到刺激開始健身減肥。
我健身比較雜，什麼都做，跑步為主，參加過幾個馬拉松，平時就是一些無氧，也沒什麼太系統化的訓練，不去健身房，但是我堅持下來了，一周基本上5次左右。
現在體重基本上在67左右，我比較想要120，所以還在堅持，我覺得只是時間問題。
健身之後我確認改變了很多，至少現在的身體狀況各個方面，我覺得和10年前沒什麼區別，甚至更好。
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