為拍戰狼每天跑步8公里，體脂率降到8%，這樣的中國硬漢我服
最近，吳京的電影《戰狼2》刷爆了朋友圈
據悉，目前已經19萬的票房
可以說這是唯一接近美國大片《敢死隊》的電影
恢弘大氣的戰爭場面
相比戰狼1，戰狼2在武器與打鬥中下足了功夫
尤其是在視覺特效上做的更為細膩和磅礴
淋漓盡致的展現了中國軍人的鐵血軍魂
如此激烈的槍戰大片
真是令人心潮澎湃
吳京肆意揮舞著他的戰斧般的鐵拳
拳拳到肉，每個場景都讓人熱血沸騰
不過吳京是如何健身的呢？
據悉他在幾乎最短的兩個月
練出了8塊腹肌的呢？
要知道之前還在一部電影中身形明顯發福
短短兩個月就練出這樣的效果
據悉為了身材，他定下了這個規矩
每天的飲食不吃油，鹽盡量少
晚上不吃米飯，由於拍攝消耗體力太多
吳京一天會吃5頓飯
為了最快練出腹肌，不管當天多忙
都會抽出時間，專門跑8公里
這在短時間內最大限度降低體脂
在配上每天600個卷腹，5分鐘平板支撐
他的腹肌在兩個月就顯出非常明顯效果
不過只通過有氧訓練還不夠
在拍攝的空閑期，他會抽空去非洲當地健身房
做一些力量訓練，避免肌肉的流失
健身房最常見的杠鈴深蹲，推器械
掄大鎚，翻輪胎都是常用的健身項目
這麼結實的肌肉，再配上高顏值
估計會迷倒非洲的迷妹們
不知道謝楠會怎麼想∩_∩
在臨近拍攝戰狼之前，他的體脂率已經到達8%，印度有阿米爾汗拍的《摔跤吧！爸爸》，中國有吳京拍的《戰狼2》
都是我等健身的楷模，如果你還在抱怨
自己腹肌練不出效果，何不對自己更狠些？
尤其是最令人稱道的，吳京為體驗部隊
硬生生進入軍隊，體驗了整整18個月
為這事和經紀人大吵了一架
這才是真正的電影人，為了給觀眾最好的
他傾出了自己的所有
印度可能再也沒有第二個阿米爾汗；希望中國會有更多的吳京，加油！
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