它們是天然「葉酸」，孕媽每天吃一點，防黃疸去胎毒寶寶更健康！
青皮核桃
核桃中不僅含有微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，還含有天然葉酸。「母食核桃兒補腦」，懷孕期間多吃核桃，對寶寶智力發育有幫助。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻核桃粉中含有多種的微量元素和身體所需要的礦物質，非常適合孕媽媽食用。維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等都是對胎兒的大腦發育有好處的元素。
黑玉米
黑玉米中鋅的含量是其它穀物的3倍，是很好的補鋅食品。兒童缺鋅會引起發育、腹瀉、免疫功能低下等狀況，孕媽吃點黑玉米對寶寶有益處。
黑豆漿粉
黑豆漿比黃豆漿的營養更高，黑豆漿中含有豐富的蛋白質和鐵，同時還富含多種維生素，孕婦常喝豆漿可以防止缺鐵性貧血。
雪耳乾貨
很多孕婦都會發現自從懷孕以後，臉上就長出了黃褐斑，銀耳富有天然植物性膠質，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
新疆棗干
紅棗補血益氣，孕媽常食可以補足血氣，預防貧血。而且紅棗中含有豐富的葉酸，參與血細胞的生成，對胎兒神經系統的發育很重要。
金銀花菊花茶
金銀花有著很多的清熱解毒的功效，對去胎毒也有一定功效。花茶含有的茶多酚，有清除人體內的氧自由基的功效，從而起到抗輻射的作用。
雲南古法紅糖塊
紅糖也含有葉酸，孕婦喝了可加速血液循環、增加血容量的成分，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應，達到補血的作用。
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※懷孕前後，堅持常吃這些天然「葉酸」，預防寶寶畸形，寶寶更聰明
※想生出漂亮寶寶，孕期多吃這些，等於吃天然葉酸！
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