路邊不起眼野山草拿來熬粥喝，卻是治療痛風、慢性支氣管炎良藥

隨著生活水平的逐步提高，養生成為大家所共同的一種追求，尤其中老年人對養生更是瘋狂，一不小心就被不良商家忽悠上當，買了一堆無用的保健產品還沉迷於此無法自拔。然而隨著年齡的增長，很多中老年人都患有痛風和慢性支氣管炎，花錢治療效果卻不明顯，保健品更是毫無作用。

其實路邊一種不起眼的野草拿來熬粥喝，對治療痛風和支氣管炎效果極佳。下面小編就給大家說說這種「神奇」的野草。

它就是路邊低賤的車前草。車前草熬粥喝可以治療痛風性關節炎，其主要原理就在於它具有利尿作用，痛風性關節炎是由於體內尿酸過高所導致的，而尿酸的排泄可以通過尿液排出，因此能夠在一定程度上緩解痛風的病情。

車前草有一方對治療慢性支氣管炎很有成效。每日取干車前草30-60克，鮮者加倍，先用冷水浸泡30分鐘，然後用武火煎煮2次以後服用。每日1 劑，連用3-5天即可減輕癥狀或痊癒。

話說要想不生病，就得管住嘴、邁開腿，所以平日里應該多做運動，多吃一些強身健體的食物才是王道。

生活里許多人愛吃水果，其實這是個好習慣。如果能夠堅持每天午飯前半小時或後半小時來個蘋果，能夠很好地補腦養血，安眠養神，促進腸胃蠕動和降低高血壓、中風的發生率。

酸奶具有很豐富的營養價值，並且是可以天天喝的一直奶製品。它能夠提高人體的免疫力，還能預防骨質疏鬆，幫助愛美的女生保持身材，而且痛風患者每晚來一杯，能夠減輕疼痛，緩解痛風。

青檸檬聽起來就酸酸的，但是用來切片泡水喝，對身體大有好處。長時間工作之後或胃口不佳時，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道可以振奮精神，還能有效緩解慢性支氣管炎。

過年家家戶戶都會備上一些堅果，核桃可以說是必不可少的。核桃有很高的營養價值和藥用價值，它的鎮咳平喘作用十分明顯，尤其冬季對慢性支氣管炎和哮喘病患者的療效極佳。

從以往的生活經驗來看，百合不僅可以鎮咳祛痰、滋陰潤肺，而且可以美容養顏。它與蓮子、銀耳的搭配做粥品，有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，還能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。

養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。平日里，女性朋友們可以多喝些紅豆薏米粉，能夠美容養顏；患有痛風的中老年人也應該多吃，薏米能夠減輕關節疼痛。

黃豆是個寶，不管是用來燒菜吃還是磨成粉做豆漿喝，對人體都很好。有手足抽筋疼痛的人，每天吃對黃豆，效果極佳。取黃豆100克，細米糠60克，加水煎至黃豆熟爛，一天分2次吃，堅持服用即可。

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