健康：三種蔬菜可以凈化血管
血液是滋養身體健康的源泉，它流遍全身的組織和器官。但是隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得粘稠，流通不順暢，從而影響身體的健康。這時，你不妨通過一些餐桌上的蔬菜來凈化血管中的垃圾，讓血管更加年輕和健康！
一、玉米能夠軟化動脈血管，玉米中富含脂肪物質，其脂肪中含有不飽和酸，尤其是亞硝酸油的含量高達百分之六十以上，有助於人體中的脂肪及膽固醇正常代謝，可以減少膽固醇在血管中沉積，從而達到軟化動脈血管的目的。
二、海帶能夠防止血栓，海帶中不僅含有豐富的碘元素，而且還含有豐富的岩藻多糖、昆布素等物質，而這些物質都含有類似肝素的活性，既能達到防止血栓的目的，又能降低膽固醇、脂蛋白、也有抑制動脈粥樣硬化的作用。
三、花生米有清理血管壁的作用，花生米中含有的不飽和脂肪酸，它有清理血管的作用，還能幫助軟化血管，也能控制血壓和血脂，選擇花生米，最好選擇帶殼的花生，因為這類花生米相對而言更加新鮮，食用時最好還能帶上外面的那層「紅衣」。
本文作者：胡高遠，經作者授權發布，未經許可，謝絕轉載"
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