瑜伽培訓 | 專業空中瑜伽教練培訓

空中瑜伽（Aerial Yoga）

是一個全新的瑜伽流派，最早來源於Robert Martin的重力牽引理論，即通過懸吊治療脊柱的各種錯位或不平衡，世界範圍內有多種衍生名稱的課程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）。

1991年，空中瑜伽由Christopher Harrison率先將其歸納成系統的課程，取名為AntiGravity Aerial Yoga（反重力瑜伽）。

如今，空中瑜伽早已紅遍全球，很多的明星加入空中瑜伽的練習。它實用速效、美觀時尚、趣味多多。

空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/繩去練習，運用大自然的力量，如地

心引力、離心力和練習者身體的重量

去加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，可以快速增加練習者的自我覺察和專註力，比地面上的瑜伽更具趣味性和互動性。

空中瑜伽，吊床是特別棒的工具，每一位身體狀況良好的人（包括身體疾病、老年人、兒童等）都可以通過正確選擇找到適合自己的練習。

空中吊床可以廣泛的用作支撐、懸吊、修復輔具，將吊床與瑜伽、普拉提、芭蕾、舞蹈、力量訓練、脊柱修復等等結合，讓練習更多元和有效。

無論是否有過瑜伽練習基礎，都可以立刻開始練習空中瑜伽，沒有經驗限制！通過和吊床的接觸增加身體的覺察和向內的專註，更好的體驗當下的力量。

從集體練習到私教指導，空中瑜伽全都適用

。讓你的空間從地面或牆面擴展到3D的空間里，對大腦和身體的訓練達到前所未有的狀態

導師介紹

YUNA個人簡介: 

§優娜瑜伽創始人 

§空中流瑜伽創始人

International Yoga Teachers Association

全球最有名的瑜伽培訓中心 國際瑜伽教練聯盟(IYTA)成員 
世界首位提出空中流的瑜伽導師 曾赴十多個國家專業進修 經過多年的研究和親身體驗 通過空中瑜伽各個體式之間的串聯 創建了一套行雲流水般的空中瑜伽 即「空中流」 曾在香港進修專業空中瑜伽，接受香港瑜伽協會主席一對一的悉心指導 。

專業學習過：1）空中瑜伽呼吸和熱身方式；2）空中體位指導；3）空中編排掌握及技巧； 4） 空中冥想法；5）空中串聯法；6）空中理療； 和7）空中私教課程管理。

§ 世界瑜伽協會高級認證教練。

§ 世界瑜伽協會高級理療師。

§ 澳洲瑜伽聯盟空中瑜伽高級教練。

§ 澳洲瑜伽聯盟陰瑜伽導師

§ 世界五百強企業指定合作的瑜伽教練。

解雯茜 簡介：

2015年師從邱源老師瑜伽理療肌肉解剖

2015年-2016年進修完空中瑜伽級別一和級別二

2016年4月

受邀出席第四屆上海國際瑜伽大會表演舞韻《第五元素》

同期重慶威爾士百人濱江瑜伽大會，舞韻瑜伽推廣大使即表演者

2016年8月

G20杭州峰會體育總局認證健康生活推廣全國瑜伽大使30強代言人

2016年11月

上海瑜伽大賽青年組冠軍

2016年

上海馬拉松指定瑜伽教練

2017年

第六屆商學院沙漠挑戰賽隨瑜伽隊瑜伽教練

2017年

IYC國際瑜伽錦標賽單人藝術瑜伽世界排名第四
擅長體系：空中瑜伽高級體式提升，空中理療，空中高級舞韻

專業的空中瑜伽導師

手倒立後彎課程導師

 

2015年進修邱源老師理療肌肉解剖，邱源老師是擁雄厚的醫學背景，豐富的瑜伽理療臨床經驗，涵蓋人體骨骼肌肉、女性生殖、內分泌、呼吸循環、神經免疫及身心靈自我成長六大課程，引導自我療愈之路，開啟身心平衡之門，打造中國第一代系統瑜伽理療師。

2016年第四屆上海瑜伽大會受邀表演空中舞韻的瑜伽老師。

2016年上海瑜伽大賽為瑜伽行2016年8月G20杭州峰會20國集團（G20）是一個國際經濟合作論壇，於1999年9月25日由八國集團（G8）的財長在德國柏林成立，於華盛頓舉辦了第一屆G20峰會，屬於非正式對話的一種機制，由原八國集團以及其餘12個重要經濟體組成。峰會主題確定為「構建創新、活力、聯動、包容的世界經濟」。全國幾億瑜伽老師中選取30名最優秀瑜伽老師參與代表中國健康形象代言人。

行業的頂級技術交流在眾多高技能瑜伽教師中脫穎而出獲得青年組冠軍。

2017年第六屆亞太地區商學院沙漠挑戰賽入選瑜伽隊瑜伽教練，沙五參賽院校達到72所，涵蓋中國大陸、台灣、香港、澳門、新加坡、英國、澳大利亞等國家和地區，參賽人數到達1500人，賽事直接覆蓋人群逾10萬人。

亞沙體現了現代商業領袖的挑戰和探險精神，作為培養高端管理人才的MBA教育，不僅要有堅實的學術理論和商業實踐經驗，更需要有在惡劣條件下的自我調整和成長的信念

2017年IYC國際瑜伽錦標賽單人藝術瑜伽世界排名第四。

IYC:國際瑜伽舞蹈教育集團早年創立於中國香港前身是亞洲瑜伽聯合會
HKInternationalYogaDanceEducationGroupCo.,Limited集團旗下國際瑜伽聯盟，是瑜伽教練領域權威層級認證機構，簡稱IYC。通過IYC認證的瑜伽教練層級證書，在全球範圍56個國家地區通用。

學習內

容：

如何進行打開空間的練習

理論：反重力的原則和哲學

站立系列的體式： 

約二十個站立體式的講解和流動連接，屬於經濟型的運動，如舞蹈一樣的流暢幫助打開身體的前側陰面空間，幫助肩膀和腹股溝區域的能量流動

反重力吊床上的冥想和熱身

拜日式系列的練習

怎樣與吊床建立更好的連接

理論：包括身體和精神的連接（含心理方面的分析）

懸掛飛狗式系列的體式（約二十個體式）水系列練習

動態練習的技巧和糾正

練習飛翔的技巧 

反重力中放鬆的技巧與練習

流動體式的連接練習

脊柱療愈的恢復性訓練

吊床上的被動按摩技巧 

低空體式的練習與恢復性訓練

關於中老年人的空中瑜伽練習技巧

空中流瑜伽的練習

結業總結與考核 

學習細節安排：

級別一

第一天

9:00-12:00
吊裝安裝及設備安全知識培訓
理論和空中瑜伽相關肌肉解剖
下午
14:00-17:00
第一部分 核心系列
核心分解動作教學
學員練習實踐

第二天

9:00-12:00
腿部髖部系列
腿部髖部分解動作教學
學員練習實踐
下午
14:00-17:00
脊柱系列
脊柱系列分解動作教學
學員練習實踐

第三天

9:00-12:00
平衡系列
平衡系列分解動作教學
學員練習實踐

下午

14:00-17:00
倒立系列
倒立系列分解動作教學
學員練習實踐

級別二

第四天

9:00-12:00
放鬆舒展系列
放鬆舒展系列分解動作教學
學員練習實踐
輔助手法講解和練習實踐

下午

14:00-17:00
所有系列整合及練習實踐
排課

第五天

9:00-12:00
課程綜合編排練習實踐

下午
14:00-17:00
空中核心系列

第六天

9:00-12:00
空中平衡系列
下午
14:00-17:00
空中倒立系列

第七天

9:00-12:00
空中翻轉系列
下午14:00-17:00
雙人輔助系列

第八天

9:00-12:00
抽籤（半個小時時間排課）

考試 
頒發證書

級別三

14:00-17:00

空中舞蹈基礎
空中舞韻編排

第九天 
9:00-12:00
超高空中理療
14:00-17:00
空中流串聯

考試
頒發證書

時間：2017年8月19日-27日（9天）

限制人數：12人

費用：

級別一：2980

級別二：3980

級別三：3980

三級

原價

：10940

元

三級連報價：9800元 

瑜伽路上粉絲專屬價：8800元

微信諮詢：yoga27366

電話諮詢:138 2624 1166

（長按3秒識別諮詢

報名

）

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