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讓男人眼紅的健身妹子。一個紅遍全球的健身女神!你知道是誰么?

「令女人羞愧,讓男人臉紅心跳」的身材是什麼樣的呢?

隨著科技日新月異,人們對於飲食習慣及身材的要求提高,去健身房成了許多現代人閑暇之餘的娛樂。不久前,網路上被一名來自哥倫比亞的21歲模特Anllela Sagra霸屏了,無論是在微博還是朋友圈,總少不了她的影子。原因竟然是這位妹紙的身材好的沒話說,並且出落得十分漂亮,她的傲人身材令許多男生都自愧不如。如此備受追捧的姑娘,不給大家挖點猛料還真是說不過去了!

2014年11月01日,哥倫比亞21歲 模特Anella Sangra在社交媒體instagram上出曬自拍照,秀八塊腹肌,令眾多男性都自愧不如,一夜爆紅網路。

這最新資料還沒有真正表現出她的真面目真正身材……Anella Sangra一夕爆紅,源於國外有位老兄,原本想要谷歌「哥倫比亞濃烈咖啡(Strong Colombian Coffee)」,結果漏打了咖啡兩字,就變成了「哥倫比亞強壯(Strong Colombian)」……想不到就出現Anella Sangra的最新資料。

但這樣的身材也不是天生如此的,必須付出許多時間鍛煉才能維持。

健身小知識:

不管是什麼減脂訓練,它的目的都是提高代謝。要想提高代謝,增加肌肉量是最好的方法,肌肉每天會消耗大量的熱量,脂肪則不會。

蛋白質的作用除了修復身體各個組織器官外,還有一個重要作用就是為身體提供能量。因此,練肌肉的朋友們需要注意,你需要攝入足夠的碳水化和物給身體補充能量,要不然你的身體就會分解你的肌肉來給身體提供能量。

減脂剛開始的那個月,體型沒什麼變化是很正常的。因為你的基礎代謝&荷爾蒙水平都還沒開始適應,更多的人都是在一個月之後才開始掉圍度,變化體型。

相信在不久的將來,你也會擁有像Anella Sangra一樣的完美身材!

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