女人不要抱怨自己越來越老,只怪擺脫不了這些壞習怪!
太陽猛烈溫度高
皮膚又出油, 又受紫外線傷害
肌膚變得
毛孔粗大、鬆弛衰老、色素沉積
甚至出現了皺紋!皺紋!
彷彿感覺自己又衰老了許多是不是?
為什麼會這樣呢?最好的護膚品、最認真的護理,每天不懈的堅持,依舊不能美美噠?其實肌膚護理需要內外雙重調節才最有效,長期不良的生活和工作習慣,不恰當的飲食和作息,不僅讓日常的護膚保養失去意義,甚至加速肌膚問題的爆發,更會促進你的衰老~
久坐不動
久坐不動使新陳代謝變得遲緩,長期如此,容易面臨高血壓、糖尿病的威脅。相比之下,每隔一段時間就起身活動的人,患代謝綜合征的幾率更低。
人體新陳代謝慢,整人的活力就不夠,身體、皮膚狀態自然也不佳,即使每天都去健身房,但其他時間全部都坐在椅子上,也算久坐。
建議久坐的你經常走動一下,比如站著打電話、接水、看書等;久坐後要起身擴擴胸、伸伸懶腰、活動頸部。
睡眠不足
女人最怕睡眠不足,睡眠不足可能降低人體對葡萄糖的調節能力,間接造成脂肪代謝異常。而且熬夜的代價是長斑、暗沉、法令紋等等毛病,建議每天至少要保證7-8小時的睡眠。美容覺,不能少,如果必須要熬夜,中午盡量睡個十五分鐘,讓身體不會那麼疲憊,身體狀態好,皮膚狀態也會好些的。
清潔不到位
當皮膚清潔不到位的時候,毛孔被殘留的化妝品堵塞後,皮膚自身的排泄物排不出來,就會出現「擁擠」現象,你堵在門口,進電梯的人進不去,下電梯的人下不來,自然就都堵在一起了,毛孔被撐大以外還容易出現粉刺、痤瘡等問題。
不吃早餐
不吃早餐,大腦會釋放出需要高熱量的信號,導致午餐和晚餐攝取「垃圾食品「的幾率大增。長期如此,新陳代謝逐漸紊亂,患有糖化肌膚的幾率就更高,早餐越豐富,午餐晚飯就越不會想要攝入高能量的食物,可以減少糖化肌膚的出現,最重要的是,不吃早餐,容易有膽結石……身體是革命的本錢吶!
不會減壓
壓力是現在每個人都會遇到的,高中時期孩紙尤其會明顯一些,其實還是因為長期處於慢性壓力之下引起的,一般高中結束後就會有一個自然的恢復期。
目前上班族也是壓力巨大的人群,壓力大會導致內分泌紊亂,造成新陳代謝趨緩。現在有一種「工傷」叫做「肥胖」!
疲勞肥、壓力肥,都是目前 常見的亞健康,而壓力大給皮膚帶來的問題也都是膚色暗黃無光澤,整個人失去了神采,不管用什麼好的護膚品都沒有太明顯的作用。壓力太大,首先應理清造成壓力的根源,及時調整心理狀態,不要放任負面情緒的發展。
經常暴晒
吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用防晒的好習慣。
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使肌膚柔嫩透皙
維生素E等多種天然萃取精華
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長期使用可以令肌膚如少女般平滑細膩,富有彈性,延緩肌膚衰老,讓青春的氣息更持久一點。