雄風下降？男人吃四種食物，雄風杠杠的！

提高房事質量的飲食，男人都想擁有一個好的身體，日常生活中，男性要均衡飲食，注意攝取多方面的營養，這樣才能更健康、男性保健從飲食開始，下面就為你介紹提高房事質量的飲食。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子男子功能障礙、遺精、不堅挺、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉

驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

麻雀

麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯腎益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的不堅挺、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、不堅挺、不持久、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子不堅挺、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療不堅挺、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。

飲食健康腎才好

家常炒之蘆筍牛肉

蘆筍去老皮，切斜段兒，滾水燙熟備用，切蔥花備用牛肉切片兒，加料酒，鹽，抓勻腌制，加入生粉，抓勻繼續腌制，熱鍋，下油，加入蔥花爆香，下蘆筍段兒大火快炒，加入腌好牛肉快速翻炒加入鹽，雞粉調味兒兒，勾薄芡，即成。

炒之洋蔥牛肉

牛肉切條，加料酒，鹽，雞粉，蚝油，生抽，生粉抓勻腌制，洋蔥切條備用，熱鍋，下黃油片兒抹勻鍋底，下洋蔥爆炒至洋蔥鬆軟，加入牛肉快速翻炒，加糖，雞粉，鹽，生抽調味即成。

家常干炒牛河

青紅椒切片、牛肉切片、蔥切段.鍋燒熱，加少許油，放入牛肉片.炒至牛肉變色，放入河粉.加入一大勺生抽豉油.翻炒均勻後，放入青紅椒.放入蔥段，翻炒均勻即可

家常炒蝦仁

將蝦仁洗凈，挑去尾部的沙.黃瓜切丁，西紅柿切丁備用.鍋中坐油見熱，倒入蝦仁，炒變紅，加黃瓜玉米翻炒見香.倒入西紅柿，加少許的加鹽，味精的濕山芋粉，見粘稠即可.

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