它是昆蟲，外觀噁心，一咬全是漿，卻超級補腎！

男人補腎壯腎佳品，補腎壯腎是男性最關心的，每個男人都想自己更強壯，男子功能超群，補腎壯腎對於男人來講無疑是很重要的,但是如何既能不對身體 造成危害又能補腎壯腎就是問題的關鍵所在,以男人想要更加雄偉，展現男人的強悍雄風，就應該吃以下這些食物。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

蠶蛹--含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯腎治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、不堅挺遺精等症，均可食用。

蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子男子功能障礙、遺精、不堅挺、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

飲食健康腎才好

家常炒蝦仁

將蝦仁洗凈，挑去尾部的沙.黃瓜切丁，西紅柿切丁備用.鍋中坐油見熱，倒入蝦仁，炒變紅，加黃瓜玉米翻炒見香.倒入西紅柿，加少許的加鹽，味精的濕山芋粉，見粘稠即可.

私房燒豆腐

豆腐切條兒，瘦肉切丁，瘦肉中加入蚝油，料酒，鹽，生粉抓勻腌制，切蔥花，粗薑絲兒熱鍋下油，加入蔥花薑絲兒爆香，下肉翻炒，加老抽調色，加少許水，加入豆腐煲煮，加入生抽，鹽，雞粉，辣椒醬調味兒，出鍋前點香油即成。

炒之蝦皮冬瓜

冬瓜去皮，切塊兒備用。蝦皮泡水後盛出。熱鍋下油爆香蔥花，下蝦皮略炒出香味兒。加水後放冬瓜，小火煲煮至冬瓜軟熟，加鹽雞粉調味兒，再加水澱粉略收汁即可。這個也可以不收汁，加水那部分多加些就是清湯寡水的蝦皮冬瓜湯，還可再加點兒粉絲。

家常青瓜炒雞蛋

將雞蛋打入碗中，加少許鹽和水，打起泡為止。將青瓜切小片備用。鍋中倒少許底油，待油開後先炒雞蛋，不用炒得太碎，炒好後盛出備用。再倒入少許底油，油開後放蒜米，炒香後放入青瓜，少許醬油翻炒均勻，倒入炒好的雞蛋，加少許鹽，翻炒均勻就OK。注意青瓜不要炒得太熟了，7成熟起鍋剛好。喜歡脆脆的口感。

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