這種睡姿竟會影響生育力！男人怎麼睡才合適？

我們知道能夠影響到男性的性能力的主要的原因是生活習慣也飲食習慣，但是在生活當中如果男性不重視自己的睡姿的情況下也是會影響到精子的質量的，並且也是會影響到生育的能力的，對於這樣的現象要多加了解起來，那麼哪些因素影響到男性的生育能力呢?

男性睡姿不當為何影響生育

長期趴著睡容易會刺激陰莖，容易造成頻繁遺精，也會壓迫到陰囊。如果遺精頻繁出現，會引起頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中的癥狀，甚至還會影響正常工作和生活。年輕人對陰莖刺激更為敏感，所以更不應採取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

另外，陰囊需要保持一個比人體略低的溫度，才能有利於精子的生成。趴著睡會減少下身的散熱，同時使陰囊溫度升高，因此對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

男性採取什麼睡姿好

一般來說，睡眠姿勢的原則是不壓迫內臟器官，有利於休息。左側位容易壓迫到心臟，影響血液循環，對生殖系統的供血也會有影響，所以一般建議男性朋友採取仰卧位或右側位睡姿，這樣既能減少對精囊的壓迫，也不容易壓迫到心臟，對身體最好。

這些行為也會損害男性生育力

1、經常穿三角內褲

三角內褲也會傷害睾丸，緊繃的內褲會將陰囊固定在腹部，睾丸調節溫度的功能會被削弱，從而致使睾丸的溫度升高，阻礙睾丸的生精，同時加上血液循環不佳，睾丸內的精子也將備受摧殘，危及生育力。

2、長時間駕車

駕駛久坐時會陰部難以透氣，血液循環變差，容易引起前列腺腺管阻塞，造成前列腺液排泄受阻，時間長了前列腺會出現慢性充血，繼而引發前列腺炎。如果同時被細菌侵襲，病情會更嚴重，從而增加治療的難度。

3.煙酒過度

煙草中的有害物質會降低男性的精子數量，也會損害女性的生育能力，所以吸煙會使受孕變得困難很多。跟吸煙一樣，喝酒也會影響精子數量和質量，煙草中的有害物質有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，導致了不孕不育的發生。

4.洗澡溫度過高

一般情況下精子需要在35℃左右的環境中才能正常發育，如果洗澡時溫度過高就會傷害到精子活性。如洗桑拿浴、泡溫泉時水溫會比正常洗浴高很多，這就會影響精子的生長，造成「死精」而引起不育。研究發現有部分男性的睾丸溫度比一般人高2～3度，因而精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

溫馨提示：大家對於能夠影響到男性的生育能力的主要的原因是不是已經明確的了解了呢?在生活當中如果男性經常性吸煙喝酒的情況下一定會影響到身體的健康，並且洗高溫澡也是會影響到精子的質量的，因此對於這一系列的因素要多加重視起來!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！