自測心臟健康與否，只需要4個步驟
《黃帝內經》中說，心為君主之官。意思是心臟是我們身體的老大，如同古代皇帝那樣重要，是我們的核心管理者，管理全身器官。可以這樣一個高級的領導也會出現健康問題。
那麼您怎麼發現心臟的問題呢？
今天來教大家自測心臟。
第一步，找一個平坦而舒適的地方坐下，靜坐5分鐘；用自己的右手指搭在左手腕部，自測一下自己的脈搏每分鐘跳動多少下。
第二步，自然站在地面，連續做20個鞠躬的動作，一點要保持虔誠的90度彎腰，不可以偷懶，做完後馬上第二次測量自己的脈搏數。
第三步，原地休息1分鐘，第三次測量脈搏數。
第四步，將第一、第二、第三次的脈搏數加起來，然後減200，再除以10，那麼你的心臟健康與否就在你計算出來的數字中。
答案：
如果小於3，說明你的心臟確實非常好。
如果小於6，那就是很不錯。
如果小於9，則代表一般了，你對心臟的健康關注不全面，要改正。
如果超過10，很抱歉，你的心臟健康堪憂啊。
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