洗澡時身體搓出的「泥」越多，說明身體越差，萬萬別再亂搓了！很多人還不知道

人生活在空氣的環繞中，裸露的皮膚沾染到空氣的灰塵，再正常不過了。通常那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的「泥」會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，越是這樣，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

一級寒濕：在表皮

症 狀：皮膚瘙癢，長濕疹 →(灸7次以上效果明顯)。

二級寒濕：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關節酸困 →(艾灸30次以上效果明顯)。

三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕

症 狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛 →(艾灸40次以上效果明顯)。

四級寒濕：在臟腑

(子宮、卵巢、睥胃、肺)。

冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年 →(艾灸60天以上有改善)。

五級寒濕：在身上

(腫瘤)切了又長，長了又切的。

祛濕方法

一 勤運動

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

二 泡腳

在自己的泡腳水裡放些艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒濕氣排出體外。

三 針灸祛濕

針灸配合艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。

四 健脾祛濕湯(2~3人分量)

材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。

做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。

適合脾胃差者飲用。

我的心愛著世界 愛著，在一個冬天的夜晚 輕輕吻她，像純凈的野火 吻著全部草地 草地是溫暖的，在盡頭 有一片冰湖，湖底睡著鱸 魚 我 的心 愛著世 界 她融 化了，像一朵霜花 融進了我的血液，她親切地流著， 從海洋流向高山， 流著，使眼睛變得蔚藍 使早晨變得紅潤 我的心愛著世界 我愛著，用我的血液為她畫像， 可愛的側面像玉米和群星的珠串不再閃耀 有些人疲倦了， 轉過身去，欣賞一張廣告 ——顧城 《顧城的詩》

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