增肌可不是猛吃，脂肪哪有這麼好長，這個常識你要明白

笑一笑：在東京和幾個日本社長喝酒，一個社長喝嗨了，用生硬的漢語高唱中國歌：「大刀向鬼子的頭上砍去…」我通過翻譯問他知道歌詞的內容嗎，他問答不知道。我好崇拜教他這首歌的中國朋友！

在健身進程中，不知道各位有沒有遇到過這樣一個怪圈。增肌傳統意義上就要狂吃，肌肉與肥肉齊飛，摸著自己的肚子上的肥膘是不是很難過。。。

你可以挑選一邊練，一邊猛吃，即使肚腩肥肉爆破，反正最終要刷脂肪的，這一刷脂肪，肌肉就出來了，豈不完美！現實是怎樣樣的？讓印度國寶藝人阿米爾汗通知你。

阿米爾汗為了拍電影，天天猛吃廢物食物，體重飆升到190斤，拍照結束後，兩個月又康復到肌肉男，形似這脂肪刷的很簡單，但是據阿米爾汗說，這個刷脂的進程適當困難，面臨大量的有氧練習，真的無數次的想拋棄自己，但電影又不能不拍。要是先拍照肌肉男，再拍肥壯的部分，或許我真的就拋棄瘦身了，今後就是一個大胖子！

所以各位千萬不能以為增肌就是狂吃一頓，啥都往嘴裡塞，要知道肥肉長得遠比肌肉快多了。如果各位覺得阿米爾汗這例子不太好，有這樣一位健美者，他的經歷也會通知你答案。

這位小伙姓許，大學時期認為健身就是吃，狂吃一頓，每天吃大米3斤，青菜3斤，雞胸肉2斤，最終雖然是長了肌肉，肥肉卻飆升了38斤，最終同學都叫他許胖子，怎樣減都減不下來。後來遇到了自己的恩師，學會怎麼調配飲食，合作深蹲練習，才練出來了！

當然我們並不是專業去整健美的，本文僅僅想表達，健身並不行成為部分人群胡吃海喝的借口，不要最終讓自己成為肥碩的肌肉男，各位看官可能覺得刷脂很簡單，現實胖子瘦身成功率10之有2就不錯了，即使是肥壯肌肉男，那刷脂進程也會痛苦萬分！

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