健身的都別爭了，看看老梁如何定義活死肌肉
「健啥身，練出一身死肌肉！」
健身的人通常都會被這樣打擊
也許因為打心眼不喜歡，也許是心裡酸
甚至某健身教練說出這樣一句話:你就自己練吧！練出一身死肌肉，看誰能幫你。
一陣懵逼，老梁甚至也有相同觀點
老梁的觀點再清楚不過了
健身練一堆死肌肉沒啥用，所以還是躺著好了
嘿嘿！純屬玩笑話
但公眾人物都這樣說，說明死肌肉的論點是受到絕大多數人認可的，畢竟老梁說的故事往往能激起別人的共鳴！
關於死肌肉的定義，是這樣的
這個健身房海報的闡述死肌肉的觀點是這樣的:
1、肌肉血液循環較差
2、肌肉耐力較差
3、活動不方便，比如手掌摸不到後背。。
所以暗示你得跟著私人教練訓練，否則練出一身沒用的肌肉，那多尷尬。。
三個要點戳中了白肌的軟肋
白肌體積大，負責力量爆發，但毛細血管少，所以耐力有限。
紅肌體積小，負責耐力，毛細血管多，所以力量爆發雖然有限，卻更持久。
健美追求緯度，會最大程度的追求白肌的增長！
而跑馬拉松的，紅肌會更發達
當然不可否認，白肌過多會增加身體運動負荷，而且在實用性運動如攀爬，游泳，長跑等項目表現不佳。
美國新兵訓練的時候，總有幾個新兵蛋子，仗著在健身房練出一身肌肉誰都不放眼裡，不過組織了一次訓練後，他們被那些看起來瘦瘦的老兵遠遠的甩在後面，尤其是匍匐前進和攀爬建築！
在某些領域，如此巨大的肌肉的確是成為了一種運動阻礙！
死活肌肉區分結論應該知道了:死肌肉是指在日常突發事件中，起到副作用的肌肉；而活肌肉則起到積極作用！
就像健身房練出的肌肉男和徒手練肌肉的街頭混混，在追擊歹徒的時候，道路上需要各種攀爬，需要各種跳躍，哪個會起到更為積極的作用呢？
不過，健身其實更多的作用是為了形體美和健康。有位朋友說的好，健身的人活的真的累，要跟跑馬拉松的比，要跟搏擊的比，又要跟特種兵比，太累了！好好的去雕琢自己的形體，也是一種樂趣。
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