幾塊錢的東西就能補腎，記得要老婆多炒給你吃，補腎效果沒話說！
男人剛剛三十歲就出現腎虛的情況，此時一定要及時進行飲食營養的補充，否則不斷地透支您的健康值，後果是非常嚴重的，但是大家也不需要去尋求昂貴的補腎藥材，在生活中其實幾塊錢的東西，也具有非常有效的補腎護心效果!
幾塊錢的東西卻隱藏補腎的奧秘!補腎就吃它!
1、雞蛋
平時4-5塊錢一斤的雞蛋，其實補腎的效果也是非常理想的，大家都知道雞蛋中含有豐富的蛋白質，其實它還含有卵磷脂，能夠增強身體的代謝能力，從而起到養腎的效果，對男性的脾、肺、胃也可起到滋補的功效，建議每天吃1-2個雞蛋。
2、山藥
山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品，有強健機體、滋腎益精的作用。
3、南瓜
一個大南瓜也不過就幾塊錢，可以將南瓜做成美味的菜肴或者是直接熬製成粥，南瓜中的果膠可以將身體內的毒素及有害物質黏住，然後排出體外，可以減輕腎臟排毒負擔，另外，南瓜子還可補腎生精!
4、海藻
海藻也是非常有效的補腎良品，因為這類食物含有補腎所需要的氨基酸和維他命，能夠預防新陳代謝疾病，提升滋補腎臟的功效，緩解腎虛的癥狀，男性腎虛也可以多吃點魚蝦蟹等海產品。
5、枸杞
食用枸杞子可以扶正固本和補腎虛！同時男性機體功能，促進健康恢復，而且長期服用能提高男性的性功能，起到很好的壯陽作用！抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
6、生薑
姜是助陽之品，自古以來中醫素有「男子不可百日無姜」之語。現代臨床藥理學研究發現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，同時興奮人體多系統的功能，還能調節男性前列腺的機能，治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。
幾塊錢就可以搞定腎臟的滋補任務，您又何須花大價錢去尋求那偏方呢?另外，腎虛還和身體疲勞及心理壓力有關，所以大家調理身體還要注意勞逸結合，放鬆心情!
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