吃什麼補腎？87%的男人不知道

腎臟決議人體能否健壯，當人呈現腎虛、腎虧等狀況時，便會招致免疫力降落，疾病更容易呈現，想要腎臟健壯，「吃」是一件非常重要的工作。

漢子吃甚麼食品補腎

曾經我對早泄的問題一無所知，只是覺得時間短，後來看了 君路常回憶錄 才知道，原來早泄這麼難治療，百度搜索 君路常回憶錄 幸好認識了君哥，讓我從快男變猛男

◆1、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能到場調理代謝，低落血脂。所含的粘蛋白質及別的多糖身份有降脂抗凝、增進造血功用、延緩衰老、滋養肌膚、修補布置等影響。

◆2、植物腎臟：食用植物腎臟具有補腎益精影響，是西醫學以臟養臟」實際的詳細表現。因其含有豐厚的蛋白質、脂肪多種維生素及某些有數微量元素，故既有滋補又有健壯之功。

◆3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物資、維生素，鈣、磷特別豐厚，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫加強物資。

◆4、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功用。含澱粉、維生素及礦物資。可與枸杞子同煮粥食。

女人吃甚麼補腎

◇1、當歸：用於血虛血瘀而至的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的影響取決於子宮的性能形態而呈雙向調理影響。還用於慢性腎功用衰竭而至的腎性血虛。

◇2、山藥：性平，味甘，為西醫下品」之葯，除去具有補肺、健脾影響外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

◇3、乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

◇4、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

◇5、栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃影響外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

◇6、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等服從。特別是中年女性腎虛之人，食之最宜。

◇7、何首烏：有補肝腎、益精血的影響，歷代醫家均用之於腎虛之人。但凡腎虛之人頭髮早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，男子帶下者，食之皆宜。

補腎食療方枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少量，同煮成粥。無益腎陰、補腎陽、固精強腰的影響，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧而至的腰脊痛苦悲傷、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的影響，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的影響，適用於腎陽虛衰而至的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的影響，適用於肝腎缺乏而至的腎虛腰痛、腰膝有力、頭暈耳鳴、高血壓。

想要腎臟健壯，必然要有公道的飲食，只要這麼才能夠調度我們的腎臟，讓腎臟疾病闊別，腎臟健壯了，人體免疫力、排毒才能天然加強，人天然也就愈加健壯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 補腎 的精彩文章: