健脾胃是健康的基礎，了解一下你的脾胃不好是哪種？

脾胃一直是我們的後天之本，在每個人的健康方面脾胃所起的作用真的是非常重要，在中醫診斷中對胃氣的強弱非常重視，胃氣的強弱直接關乎到病情的輕重。黃帝內經在平人氣象論中寫道：「平人之常氣稟於胃，胃者平人之常氣也，人無胃氣者日逆，逆者死」。就是說常人的脈氣都來源於胃，所以說胃氣就是人的脈氣。人的脈像中如果沒有胃氣，那就叫逆，逆就是會死亡。簡單的一句話來講就是，有胃氣者生，無胃氣者死。不論什麼疾病都是一樣，如果一人不管得了多麼嚴重的病，只要食慾好，能吃就很有希望治好。而從另外一方面來說，胃氣虛弱也會直接引發多種疾病，因為胃氣虛弱就會氣血不足，而氣血不足才會百病纏身。知道了這些，你就知道養護脾胃對我們來說有多麼重要了吧？得了脾胃病是要分類型的，亂吃藥不僅不會治病，還會有雪上加霜的後果。

脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛

1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，大便溏瀉，面色萎黃。

2、脾陽虛主要表現在：脾陽虛，往往胃陽也虛，故亦稱脾胃虛寒證。本證是脾氣虛的進一步發展。在脾氣虛的基礎上，尚有腹中冷痛，喜溫喜按，口泛清水，大便稀溏，白帶量多、清稀，舌淡苔白，脈沉細無力等寒象。

3、胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等胃之虛證，雖有氣虛、陽虛及陰虛三種，然胃之陽氣虛常隨同脾之陽氣虛出現，而胃陰虛則常獨立成證。胃陰不足，胃失濡養，虛熱郁於胃中，影響胃納及和降功能。表現為胃脘嘈雜、隱痛及虛痞，飢不欲食，食後飽脹，口燥咽干，乾嘔呃逆，大便乾結，舌紅少津，苔少。胃陰虛都都有乾燥的癥狀。

另外胃不好還有另外幾種情況：

胃寒

本證是胃的實寒證，由陰寒凝滯胃腑所致，故又稱寒凝胃脘證。腹部受涼，過食生冷，寒邪凝於胃，致氣機阻滯而發病。表現為胃脘冷痛，遇寒加重，得溫則減，口淡不渴，或伴見胃脘水聲漉漉，口泛清水，舌淡苔白滑，脈遲或弦。

胃寒證須與胃氣虛寒鑒別。前者為實寒證，當寒邪襲胃後而急性發病，病勢較劇，病程短；後者為虛寒證，發病緩，病程長，遷延難愈，且多在脾胃虛證中出現，伴有脾陽虛不能健運的癥狀，如腹部脹滿，食後更甚，大便溏薄清稀等。

胃熱證

本證是胃的實熱證，又稱胃火證。據其表現又可分為胃中鬱熱與胃火上炎兩種證型。前者的病變局限在胃中，又稱熱熾胃中或胃中伏火，表現為胃脘灼痛，吞酸嘈雜，或食入即吐，或渴喜冷飲，或消谷善飢，尿赤便結，舌紅苔黃，脈滑數；後者的病變不僅在胃，且循經上熏，沿胃經循行部位，致牙齦腫脹疼痛，面頰腫脹，牙齦出血，咽峽及扁桃體腫痛，口臭等症。胃熱證須與胃陰虛證鑒別。前者為胃之實熱證；後者為胃之虛熱證。

食滯胃脘

食滯胃脘又稱傷食。由暴飲暴食，飲食過度而急發。表現為胃脘脹悶，甚則疼痛，噯腐吞酸，噁心嘔吐，吐出酸腐餿食，吐後脹痛得減，或矢氣便溏，瀉下物酸腐臭穢，舌苔厚膩，脈滑。

肝木克脾土

還有一種胃不舒服是由肝所引起的，在中醫中肝屬木，胃屬土，中醫中,肝為剛臟,喜條達而惡抑鬱.有的人情緒一波動就會出現肚子就漲滿.或者生氣以後胃痛，拉肚。這是肝木克脾土的現象,也就是中醫五行學說中的木克土,可以用逍遙丸服用,藥店有中成藥,如果火氣比較大可改用丹枝逍遙丸。

脾土生肺金

很多小孩子老容易咳嗽，而且一咳嗽老不容易好，這種情況很多都是與脾胃有關係，這在中醫中叫做脾土不能生肺金。土不能生金，就肺虛，肺虛就咳嗽不止。中醫有個治法，叫做培土生金，通過培土 ，脾上升，就把精氣運送到肺，肺氣一足，固表之力就增強，外邪就能夠很輕鬆的被逐出去。

保養脾胃的小方法：

1、老中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。

2、生活中，我們常常會由於精神緊張或思慮過度引起消化機能的減退和障礙。本來，「思考」是心主神志功能的體現，但是中醫認為，思與脾的關係也很密切，思慮過度、所思不遂(也就是憂思)的情況下，就會影響機體的正常生理活動，導致脾胃獃滯，運化失常，常出現脘腹脹悶、食欲不振、頭目眩暈等症，這就是「思則氣結」的表現，所以，任何事不要想得太多，小心傷了您的脾！胃不好的人也要注意自己的情緒，每天最好能打坐冥想放鬆幾分鐘，壓力和情緒也是導致胃病的主要因素

3、小孩子沒有自控能力，吃東西沒有節制，一旦吃得過多，就會損傷到脾胃，出現消化紊亂，吸收不好，面黃肌瘦。所以古語說的好，要想小兒安，三分和寒是非常有道理的。

4、可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助於脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法。

5、胃不好的人吃東西也要注意、夏天不要喝涼啤酒、少吃油炸、粘油膩的食物。多吃健脾的食物如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺菜。

6、從中醫角度來看，一般脾胃功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉鍛煉腳趾。站立或坐姿，雙腳放平，緊緊地貼著地面，腳趾練習抓地和放鬆，相互交替，這樣能對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。 按摩小腿也是一個很好的養脾方法。小腿集中了脾胃經的不少穴位，比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩，力度以能夠承受為宜，按後覺得舒服就行了，不要在過飽和過餓時按摩，努力堅持每天睡前按摩三次！

7、這是一種溫脾方法，在中醫上，鹽分可調體內元氣，並且有驅寒的作用。在厚厚的紗布袋內裝上炒熱的食鹽100克，置於臍上三橫指處。或者你也可以用肉桂粉3克、蓽拔粉10克、高良姜粉10克，裝入袋內，夜間放在臍上。這兩種方法都可以達到養脾的作用。

8、另外，像艾灸大家也很熟悉，你經常在你的肚臍眼，那個穴位叫神闕。在肚臍眼和足三里這兩個穴位上各灸上每天五到十分鐘，每個穴位五到十分鐘，堅持一兩年，如果你已經有脾胃虛弱了，那麼都會變好。

9、運動對胃也是必不可少的，鍛煉可選擇較溫和的方式如散步、慢跑、啞鈴、太極拳，瑜伽等，因大汗會耗津傷氣，加重虛寒。不提倡游泳，泳池水比體溫低，會讓脾胃感到不適。日常也可做些簡單的傳統運動健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撐等。

下次介紹一下治療脾胃的中成藥，希望大家繼續關注。

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