腦梗塞高複發率，怎樣防止腦梗「二」度出現？

腦梗塞在眾多的心腦血管疾病中，以高發病率、高死亡率、高致殘率的特點而聞名。無論是腦梗高危人群，或是接受救治恢復的腦梗患者，日常生活也要注意預防腦梗的出現或複發。

近年來，腦梗塞的發病率逐年增高，發病趨勢愈來愈趨向年輕化。儘管，很多腦梗病人接受治療後有所恢復。但日常細節上不注意的話，又會導致腦梗塞的複發。對此，生活中哪些因素易引起腦梗複發？預防腦梗複發的措施又是什麼？

哪些因素容易引起腦梗複發？

1、中斷治療

人總會有這樣的一種心理：藥物吃多了對身體不好。所以，有不少的腦梗病人病情得到控制，無其他癥狀出現時會下意識停止藥物的服用。但其實，腦部栓塞消除後還是有機會再次出現的，腦梗的預後是不能隨便停止服用抗動脈硬化藥物的。

2、季節變化

或許你還不知道，季節交換、受冷空氣刺激情況下，腦梗塞的發病率會比以往的要更高些。原因是冷空氣會刺激血管收縮，使血液濃度、黏稠度上升，進而容易導致腦梗塞的發生。另外，過度降壓也是誘導腦梗塞複發的其中一個原因。

3、生活不規律

由於腦梗塞趨向年輕化，很多腦梗患者治癒後，並沒有注意日常的作息，應酬、抽煙、酗酒是家常便飯的事。然而，他們不知道的是，過度勞累、休息不好反而容易複發腦梗塞；抽煙易引起血管收縮，增加腦梗風險；而大量飲酒不僅損害肝臟，還對血管有損害，進而提高了腦梗複發幾率。

腦梗複發危害幾何？

腦梗塞初次發病，患者在生活自理上就已經很困難。經過治療逐漸恢復的，若這時再次複發腦梗，加重的不僅是臨床的癥狀表現，而且還會加重患者的心理負擔、經濟負擔。更可怕的是，腦梗再度複發會增加致死的風險。

預防腦梗複發，有何辦法？

上文提到過，腦部栓塞消除後還是有機會再次出現，所以預防腦梗複發除了藥物治療方面不能停止外，還包括以下幾個方面。

1、飲食方面

血壓過高，血液過於黏稠是導致腦梗出現的其中一個原因，所以日常飲食上應該注意清淡、保持多樣性，結合食物的特性進行降脂食療。例如食用含鉀食物，幫助預防中風；吃含鈣、鋅食物，可以幫助減少血管收縮性，阻止血壓過高。

2、運動方面

每日適度的體育鍛煉是增強體質的重要因素。而堅持體育鍛煉不僅能夠幫助機體消耗過多的脂肪沉積，還能夠加速血液循環，減少血液淤塞的情況，這對防止腦梗複發有很大的幫助。

有效預防腦梗複發的運動方式需要以個人身體素質來決定的，要在沒有疲勞感的條件下選擇合適自己的體育鍛煉，例如打太極、散步、慢跑等。

3、心態方面

研究者們還發現，長期受不良情緒困擾的人，其血管神經調節會出現異常，有可能會導致腦部血管收縮，進而導致腦梗的出現。可見，日常保持良好的心態不僅能夠延年益壽，還能有效防止腦梗複發。

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