炎炎夏日，姨媽來了卻不敢吃水果？別怕，這幾類水果不會痛經！
上一回說到，女人在月經期間不能吃冰鎮的，涼性的，以及酸澀刺激的水果，可是，夏天不吃水果也太折磨人了！今天就給大家講講，哪些水果是姨媽到訪時也可以吃的。
一，獼猴桃，小番茄等有抗衰老效果的水果，有美容潤膚，減少皺紋的作用。
像獼猴桃，小番茄，草莓等這類的水果，其中含有豐富的維生素C、E，葉酸以及未來元素等，女人經常吃有滋潤肌膚，預防皺紋，延緩衰老的功效。在姨媽到來的期間，也可以吃這類水果，不會引起月經紊亂的問題。
二，蘋果，桃子等有幫助緩解經痛作用的水果，可以給身體補充營養。
如果女人在月經期間，有腰部酸痛，或者是小腹墜痛的情況，不僅要注意調理身體，補充營養，還可以吃一些蘋果、桃子、番茄等水果。這類水果中含有豐富的維生素C，多種礦物質以及易被人體吸收的葡萄糖等等，有一定緩解痛經的作用，可以適當的吃一點兒。
三，葡萄，荔枝等富含鐵元素的水果，有緩解經血過多而產生的貧血情況。
葡萄，荔枝，櫻桃等，這類水果中含有豐富的鐵元素，還富含多種維生素與氨基酸，有體虛患者貧血狀況的妹紙們，可適量的多吃一些。
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