吃韭菜炒它補腎，男人雄風迎「牛市」！

男人不堅挺食療來幫忙，男性總怕自己不堅挺，總 怕自己腎虛，總想著怎麼進補壯腎，可是還怕盲目的進補適得其反，下面就為大家介紹男人不堅挺食療來幫忙！

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食療補腎方法

1.鹿角膠粥

2.枸杞羊肉粥

原料：枸杞葉250克，羊腎1隻，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100~150克，細鹽少許。製法：將新鮮羊腎剖洗乾淨，去內膜，切細；再把羊肉洗凈切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成後加入細鹽少許，稍煮即可。用法：每日1~2次，溫熱服。功效：滋腎陽，補腎氣，壯元陽。適用於腎虛勞損、陽氣衰敗所致的不堅挺、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。

3.韭菜炒羊肝

原料：韭菜100克，羊肝120克。製法：將韭菜去雜質洗凈，切1.6厘米長；羊肝切片，與韭菜一起用鐵鍋旺火炒熟。用法：當菜食用，每日1次。功效：溫腎固精。適用於男子不堅挺、遺精、盜汗，女子月經不調、經漏、帶下、遺尿，夜盲、角膜軟化症。

4.菟絲子粥

5.肝膽菟絲丸

原料：雄雞肝4隻，鯉魚膽4隻，菟絲子粉30克，麻雀蛋1枚。製法：將雞肝、鯉魚膽風乾，百日後研細，加菟絲子粉、麻雀蛋清，拌勻。做成黃豆大藥丸，烘乾或晒乾。用法：每日3次，每次1粒，溫開水送服。功效：補腎助陽。適用於不堅挺。

飲食健康腎才好

家常炒菠菜

將菠菜去老葉洗凈，粉絲、蝦皮泡水，皮蛋切粒。菠菜入開水鍋中焯過。鍋內注油燒熱，先下蔥花、薑片爆香，再下入菠菜、粉絲、蝦皮、皮蛋、調料，炒勻即可。

家常炒血豆腐

豬血洗凈切塊，塊稍大些，免得炒時易碎。青椒切絲備用.熱鍋中倒入少許植物油，油溫5成熱時，下入薑絲、蒜末炒香.蒜末出香味後，倒入豬血塊，料酒少許，醬油適量，大火翻炒5分鐘.豬血塊炒變色後，倒入青椒絲一起翻炒，炒出顏色後加入適量精鹽，雞精，倒入香麻油收鍋即可

家常炒之木須雞肉

木耳冷水泡發用手隨意撕開備用，西葫蘆切片，雞肉切片兒加少許鹽，生粉，料酒腌制10分鐘，雞蛋打散，並著蔥末炒熟，盛出備用，腌好雞肉，下滾水劃開，雞肉剛成白色，（去去澱粉），就盛出放入冷水熱鍋下油加入雞肉，西葫蘆片兒，木耳，雞蛋炒熟，落入生抽，雞粉，鹽，調味兒拌勻即成。

炒之雙菇肉片

蘑菇去掉根兒，切片兒備用，肉切片兒加入鹽，料酒，蔥段腌制， 油菜切段兒或者也可以整棵熱水燙熟最後盛入盤中作為配菜. 腌好肉片下滾水劃開成肉白色，盛出過冷水，熱鍋下油，爆香蔥段，下蘑菇拌炒至蘑菇軟下來並且出湯，加入油菜段兒，加入肉片拌炒，快出鍋時候加入鹽調味兒即成。

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