夏季女性易宮寒，這些會讓子宮「凍」到的行為，日常一定要少做

到了夏季，女性因為冷飲、空調、露臍裝等等因素，反而容易出現宮寒現象，而宮寒這件事情會給女性的以後帶來種種不方便，因此我們就來講一講怎樣解決這個問題。

什麼叫宮寒？

宮寒是中醫的概念，與西醫僅僅代指「子宮」這一器官不同，中醫代指的是包含子宮、卵巢在內的所有生殖器官。所以咱們日常所說的宮寒，並不是從字面意義上理解的，而是指女性的整個生殖系統都處於一種「陰盛陽衰」的狀態。

女性宮寒的癥狀？

女性可以自己施行「望聞問切」四招來檢測自己是否「宮寒」。

望：經血的顏色呈暗黑色，白帶的顏色不是清涼透明的而是偏白的，量多。

聞：日常生活中的白帶聞起來有腥味。

問：月經來的時間不規律，痛經感強烈。

切：無論是夏季還是冬季，都四肢冰涼。

什麼原因會導致女性宮寒？

中醫認為女性宮寒其實還可以細分為兩種，一種是先天的，可以由父母遺傳給子女的。也就是說，母親宮寒有時是可以遺傳給後代的。一種是後天的，是女性在日常生活中不注意所引起的。好比說常吃寒涼的食物，在經期前後著涼，穿露臍裝等等。

宮寒所造成的結果比較嚴重，輕則每次女性的經期之後會覺得很疼痛難忍，重則會影響女性的生殖能力，讓女性無法正常的懷孕。所以女性一定不要小看「宮寒」這件事情。

女性要如何預防宮寒問題？

1.少吃寒涼之物，多吃溫熱之物

夏季一來臨，女性尤其喜歡冰冰涼涼又甜甜的冷飲，這些食物在進入女性的身體之後，會加重女性宮寒的現象。所以夏季女性一定要注意的是，冷飲能少吃就少吃，冰過的瓜果等需要放一段時間等到不那麼涼之後再吃。

2.經期前後注意保暖

女性的身體比之男性更容易受到寒冷的侵襲。在經期前後，女性尤其需要注意保暖。不要穿露臍裝，也不要將室溫調得太低。白天工作晚上睡覺的時候最好用比較保暖的衣物保護好自己。

3.多多參加運動

女性可以參加一些出汗的運動，這樣體內的寒氣可以通過汗液排出去，改善體內的血液循環現象，對女性的身體很好。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。

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