血管老化，全身都老？常吃它給血管「洗澡」人年輕

俗話說人的實際壽命跟動脈血管的質量同步，從這裡可以看出血管對生命健康的重要性。但由於現代人不健康的飲食和生活習慣，導致他們的血管提前老化。

血管為什麼會老化？

1、壞心情傷血管

專家證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。

2、運動少，血管垃圾多

長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血。

3、餐餐大魚大肉，血管容易堵

常在外面應酬，餐館裡的菜肴多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

4、抽煙易損傷血管

吸煙是導致血管發生問題的元兇之一，哪怕身體再好，抽煙也會讓它一天天脆弱下去。科學家研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。

怎麼防止血管老化？

1、適量的運動，合理的作息時間

保持適量的體育鍛煉，有利於血管恢復彈性。

2、戒煙限酒

吸煙和酗酒會對血管帶來嚴重的摧殘，請最大限度遠離。

3、食療給血管「洗澡」

天然硒蕎子茶強韌血管。天然硒蕎子茶的營養相當均衡，賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，蕎子茶中還含有營養價值很高的類黃酮物質——蘆丁，以及維生素B1、B2等物質。其中，蘆丁可以起到保護心腦血管，改善微循環，恢復血管彈性的作用。經常喝天然硒蕎子茶，富含的營養成分可以凈化血液、強健血管。

4、提倡健康的生活方式

合理膳食、限鹽限油、控制體重、放鬆身心。這其中特別是飲食控制非常重要。但要注意，飲食控制不能解決所有問題，當身體非常不舒服時，還是需要到正規醫院檢查。

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